Si on pouvait …

“Si tu veux comprendre le mot bonheur, il faut l’entendre comme récompense et non comme but.” Antoine de Saint-Exupéry

L’amour de soi …

L’humeur ne dépend guère du temps …

« J’ai mes brouillards et mon beau temps au-dedans de moi. »

Blaise Pascal

La Tempérance …

J’ai appris …

J’ai appris la confiance en l’accordant, bien avant de la recevoir.

Citation d’internaute

Gilbert Choulet

La présence de ceux qu’on aime …

C’est un merveilleux assaisonnement aux plaisirs qu’on goûte que la présence des gens qu’on aime. 

(Molière, Le Misanthrope)

Méfiance …

Quand tu te sens triste, surtout ne …

La gentillesse est à …

Prends soin de toi…

Si tu es en colère …

Tendre moment – Peinture d’Emmanuel GARANT

La vie est courte, même pour ceux qui vivent longtemps. Il faut vivre pour quelques-uns qui vous connaissent, vous apprécient, vous jugent et vous absolvent, et pour lesquels on a même tendresse et indulgence.

Citations de Rosine, dite Sarah Bernhardt

Le regard de l’autre n’est pas …

Le regard de l’autre n’est pas neutre. C’est une perception qui provoque une alerte émotive, une sensation d’invitation ou d’intrusion. 

(Boris Cyrulnik, Les Nourritures affectives).

L’ingratitude empoisonne …

« L’ingratitude empoisonne souvent les bienfaits

dans leur source;

son effet le plus funeste est de décourager

trop souvent les âmes faibles de changer

leur générosité en méfiance et leur sensibilité en indifférence.

l’ingratitude est un vice contre nature ;

les animaux mêmes sont reconnaissants . »

Louis-Philippe de Ségur

Bonne humeur ! …

Coup de « blues » …

Apprivoiser les émotions positives …

Installer la compassion dans nos vies, cela passe par des petits gestes au jour le jour :

- prendre le temps d’être présent pour ceux qui nous entourent, leur prêter une oreille attentive, empathique et généreuse,

- se fixer un geste solidaire chaque jour, écouter nos élans de coeur envers les autres : un sourire aux personnes que l’on croise, une pièce offerte, un coup de main ou un coup de fil à quelqu’un en difficulté, un peu de temps à un collègue déprimé…

Il s’agit de faire cela durant trois semaines, le temps nécessaire, nous disent les neurosciences, pour transformer une activité en habitude !

« La fatigue est la ruine du corps et l’inquiétude la faucille de l’âme ». Proverbe arabe

« L’inquiétude amène la vieillesse avant le temps.  »

Ben Sira

Les affinités les plus profondes …

Les affinités les plus profondes sont les plus spontanément senties.

(George Santayana)

Apprivoiser les émotions positives …

L’une des épreuves les plus douloureuses est d’être trahi, blessé physiquement ou émotionnellement. Nous réagissons le plus souvent en cherchant à éviter la personne source de ces souffrances ou à nous venger. Apprendre à pardonner permet d’éviter ces cercles vicieux, aux retombées négatives, et de retrouver notre liberté intérieur.

Bill Clinton a demandé un jour à Nelson Mandela comment il avait réussi à pardonner à ses geôliers. Il lui répondit :

« à ma sortie de prison, j’ai compris que si je continuais à haïr ces gens, cela équivaudrait à rester prisonnier. »

Pour retrouver paix et harmonie, identifiez un ressentiment ou une rancoeur encore présents en vous. Puis écrivez une lettre récapitulant vos peines et votre pardon, et lisez-la à haute voix. Quand vous vous sentez prêt, brûlez-la et sentez-vous libéré.

Notre propre aveuglement …

Nous ne sommes pas trompés par l’autre, mais par notre propre aveuglement sur l’autre.

(Jacques Salomé)

Le manifeste de la gentillesse (la gentillesse, serait-elle une denrée en voie de disparition… ?)

ÊTRE GENTIL, CE N’EST PAS ÊTRE CON ,

C’EST BON POUR LA SANTÉ ET C’EST UN OUTIL POUR ALLER VERS LE BONHEUR !

La gentillesse et ses bienfaits …

Car être gentil, c’est bon pour la santé, c’est un excellent antidépresseur, la gentillesse fait barrage à la sensation de frustration qui rend amer et souvent déprimé. Cela développe une estime de soi plus grande, un mental positif et l’impression de contribuer à un monde meilleur.

Elle a aussi un effet « boomerang » car elle est contagieuse. Plus on donne, plus on reçoit.

Alors au travail, à la maison, avec tous ceux qui, sans elle, seraient des invisibles quotidiens,

OSEZ LA GENTILLESSE !

 

L’attitude de l’affection …

L’attitude de l’affection

« [...] il y a deux manières d’observer les êtres. L’une consiste à les regarder d’un oeil critique, peut-être juste, mais sévère ; c’est l’attitude des indifférents. L’autre est mêlée de tendresse et d’humour ; elle voit, elle aussi, les fautes, mais elle en sourit et ne les corrige qu’avec douceur et gaieté. C’est l’attitude de l’affection. » (André Maurois)