Le regard de l’autre n’est pas neutre. C’est une perception qui provoque une alerte émotive, une sensation d’invitation ou d’intrusion.
(Boris Cyrulnik, Les Nourritures affectives).
« L’ingratitude empoisonne souvent les bienfaits
dans leur source;
son effet le plus funeste est de décourager
trop souvent les âmes faibles de changer
leur générosité en méfiance et leur sensibilité en indifférence.
l’ingratitude est un vice contre nature ;
les animaux mêmes sont reconnaissants . »
Louis-Philippe de Ségur
C’est un merveilleux assaisonnement aux plaisirs qu’on goûte que la présence des gens qu’on aime.
(Molière, Le Misanthrope)
Installer la compassion dans nos vies, cela passe par des petits gestes au jour le jour :
- prendre le temps d’être présent pour ceux qui nous entourent, leur prêter une oreille attentive, empathique et généreuse,
- se fixer un geste solidaire chaque jour, écouter nos élans de coeur envers les autres : un sourire aux personnes que l’on croise, une pièce offerte, un coup de main ou un coup de fil à quelqu’un en difficulté, un peu de temps à un collègue déprimé…
Il s’agit de faire cela durant trois semaines, le temps nécessaire, nous disent les neurosciences, pour transformer une activité en habitude !
L’une des épreuves les plus douloureuses est d’être trahi, blessé physiquement ou émotionnellement. Nous réagissons le plus souvent en cherchant à éviter la personne source de ces souffrances ou à nous venger. Apprendre à pardonner permet d’éviter ces cercles vicieux, aux retombées négatives, et de retrouver notre liberté intérieur.
Bill Clinton a demandé un jour à Nelson Mandela comment il avait réussi à pardonner à ses geôliers. Il lui répondit :
« à ma sortie de prison, j’ai compris que si je continuais à haïr ces gens, cela équivaudrait à rester prisonnier. »
Pour retrouver paix et harmonie, identifiez un ressentiment ou une rancoeur encore présents en vous. Puis écrivez une lettre récapitulant vos peines et votre pardon, et lisez-la à haute voix. Quand vous vous sentez prêt, brûlez-la et sentez-vous libéré.
Nous ne sommes pas trompés par l’autre, mais par notre propre aveuglement sur l’autre.
(Jacques Salomé)
ÊTRE GENTIL, CE N’EST PAS ÊTRE CON ,
C’EST BON POUR LA SANTÉ ET C’EST UN OUTIL POUR ALLER VERS LE BONHEUR !
Car être gentil, c’est bon pour la santé, c’est un excellent antidépresseur, la gentillesse fait barrage à la sensation de frustration qui rend amer et souvent déprimé. Cela développe une estime de soi plus grande, un mental positif et l’impression de contribuer à un monde meilleur.
Elle a aussi un effet « boomerang » car elle est contagieuse. Plus on donne, plus on reçoit.
Alors au travail, à la maison, avec tous ceux qui, sans elle, seraient des invisibles quotidiens,
OSEZ LA GENTILLESSE !
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| « [...] il y a deux manières d’observer les êtres. L’une consiste à les regarder d’un oeil critique, peut-être juste, mais sévère ; c’est l’attitude des indifférents. L’autre est mêlée de tendresse et d’humour ; elle voit, elle aussi, les fautes, mais elle en sourit et ne les corrige qu’avec douceur et gaieté. C’est l’attitude de l’affection. » (André Maurois) |
Ne courez pas après ceux qui s’éloignent de vous, lâchez-prise, ils s’en vont parce qu’ils ont accompli d’une certaine façon la mission de vous aider à développer votre âme »
Masaharu TANIGUCHI
Et je rajouterais à cette très juste citation, pour nous-même « OU POUR LES AUTRES » ! Car, grâce à nos imperfections et à nos « défaites », nous pouvons incarner – lentement et sûrement- l’amour, l’humilité, le lâcher prise, le respect de soi et des autres, l’acceptation, la compassion: nous trouvons des stratégies plus bienveillantes après chaque introspection, à force de se poser régulièrement la question: comment puis-je vivre plus de bonheur avec moi-même ET les autres, dans cette situation ?
« Si la vie n'est qu'un passage, sur ce passage au moins semons des fleurs. »
Montaigne
![Nous pouvons améliorer les images du monde et, comme ça, nous pouvons améliorer le monde. [Wim Wenders]](http://coukie24.unblog.fr/files/2010/06/aaaa1.jpeg)
