“La plus grande couardise consiste à éprouver sa puissance sur la faiblesse d’autrui. ”
Jacques Audiberti
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29 avril, 2019
2 février, 2019
Le regard de l’autre n’est pas …
Le regard de l’autre n’est pas neutre. C’est une perception qui provoque une alerte émotive, une sensation d’invitation ou d’intrusion.
(Boris Cyrulnik, Les Nourritures affectives).
L’ingratitude empoisonne …
« L’ingratitude empoisonne souvent les bienfaits
dans leur source;
son effet le plus funeste est de décourager
trop souvent les âmes faibles de changer
leur générosité en méfiance et leur sensibilité en indifférence.
l’ingratitude est un vice contre nature ;
les animaux mêmes sont reconnaissants . »
Louis-Philippe de Ségur
La présence de ceux qu’on aime …
C’est un merveilleux assaisonnement aux plaisirs qu’on goûte que la présence des gens qu’on aime.
(Molière, Le Misanthrope)
19 septembre, 2018
13 septembre, 2018
16 décembre, 2017
Apprivoiser les émotions positives …
Installer la compassion dans nos vies, cela passe par des petits gestes au jour le jour :
- prendre le temps d’être présent pour ceux qui nous entourent, leur prêter une oreille attentive, empathique et généreuse,
- se fixer un geste solidaire chaque jour, écouter nos élans de coeur envers les autres : un sourire aux personnes que l’on croise, une pièce offerte, un coup de main ou un coup de fil à quelqu’un en difficulté, un peu de temps à un collègue déprimé…
Il s’agit de faire cela durant trois semaines, le temps nécessaire, nous disent les neurosciences, pour transformer une activité en habitude !
27 novembre, 2017
13 novembre, 2017
8 novembre, 2017
Apprivoiser les émotions positives …
L’une des épreuves les plus douloureuses est d’être trahi, blessé physiquement ou émotionnellement. Nous réagissons le plus souvent en cherchant à éviter la personne source de ces souffrances ou à nous venger. Apprendre à pardonner permet d’éviter ces cercles vicieux, aux retombées négatives, et de retrouver notre liberté intérieur.
Bill Clinton a demandé un jour à Nelson Mandela comment il avait réussi à pardonner à ses geôliers. Il lui répondit :
« à ma sortie de prison, j’ai compris que si je continuais à haïr ces gens, cela équivaudrait à rester prisonnier. »
Pour retrouver paix et harmonie, identifiez un ressentiment ou une rancoeur encore présents en vous. Puis écrivez une lettre récapitulant vos peines et votre pardon, et lisez-la à haute voix. Quand vous vous sentez prêt, brûlez-la et sentez-vous libéré.
9 juillet, 2017
Notre propre aveuglement …
Nous ne sommes pas trompés par l’autre, mais par notre propre aveuglement sur l’autre.
(Jacques Salomé)
24 mars, 2017
27 février, 2017
Le manifeste de la gentillesse (la gentillesse, serait-elle une denrée en voie de disparition… ?)
ÊTRE GENTIL, CE N’EST PAS ÊTRE CON ,
C’EST BON POUR LA SANTÉ ET C’EST UN OUTIL POUR ALLER VERS LE BONHEUR !
20 février, 2017
La gentillesse et ses bienfaits …
Car être gentil, c’est bon pour la santé, c’est un excellent antidépresseur, la gentillesse fait barrage à la sensation de frustration qui rend amer et souvent déprimé. Cela développe une estime de soi plus grande, un mental positif et l’impression de contribuer à un monde meilleur.
Elle a aussi un effet « boomerang » car elle est contagieuse. Plus on donne, plus on reçoit.
Alors au travail, à la maison, avec tous ceux qui, sans elle, seraient des invisibles quotidiens,
OSEZ LA GENTILLESSE !
13 novembre, 2016
7 octobre, 2016
L’attitude de l’affection …
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| « [...] il y a deux manières d’observer les êtres. L’une consiste à les regarder d’un oeil critique, peut-être juste, mais sévère ; c’est l’attitude des indifférents. L’autre est mêlée de tendresse et d’humour ; elle voit, elle aussi, les fautes, mais elle en sourit et ne les corrige qu’avec douceur et gaieté. C’est l’attitude de l’affection. » (André Maurois) |
9 mai, 2016
Ne courez pas après ceux qui s’éloignent de vous …
Ne courez pas après ceux qui s’éloignent de vous, lâchez-prise, ils s’en vont parce qu’ils ont accompli d’une certaine façon la mission de vous aider à développer votre âme »
Masaharu TANIGUCHI
20 avril, 2016
4 novembre, 2015
10 juin, 2015
30 mai, 2015
24 mai, 2015
18 mai, 2015
A la recherche de la perfection sans …
Et je rajouterais à cette très juste citation, pour nous-même « OU POUR LES AUTRES » ! Car, grâce à nos imperfections et à nos « défaites », nous pouvons incarner – lentement et sûrement- l’amour, l’humilité, le lâcher prise, le respect de soi et des autres, l’acceptation, la compassion: nous trouvons des stratégies plus bienveillantes après chaque introspection, à force de se poser régulièrement la question: comment puis-je vivre plus de bonheur avec moi-même ET les autres, dans cette situation ?
![Nous pouvons améliorer les images du monde et, comme ça, nous pouvons améliorer le monde. [Wim Wenders]](http://coukie24.unblog.fr/files/2010/06/aaaa1.jpeg)
