Bonheur …
Le ciel est tendre et vaste,
l’air est doux et paisible.
Vous pouvez entendre le chant
d’un oiseau proche ou lointain.
Et soudain, sans bien savoir
pourquoi, vous êtes heureux.
Vous vous sentez à votre place
dans ce monde.
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9 juin, 2017
11 avril, 2017
C’est plein de disputes, un bonheur, …
« C’est plein de disputes, un bonheur », disait Jean Anouilh.
Même si l’on s’aime, vivre ensemble rime parfois avec désaccords. Les disputes fonctionnent alors comme une soupape, libérant les non-dits, l’insatisfaction et les émotions contenues. C’est une opportunité offerte pour percevoir et comprendre la réalité de l’autre, exprimer la sienne et réajuster les comportements pour que les besoins de chacun soient satisfaits.
Ces conflits exprimés et entendus libèrent l’énergie, celle de la réconciliation. Savoir se disputer serait même un facteur de réussite à long terme pour les couples, à condition cependant que les moments positifs soient plus nombreux et intenses que les négatifs.
Repensez à une dispute récente et demandez-vous ce qui vous a blessé dans cet échange ? Que pouvez-vous faire maintenant pour rééquilibrer cette relation ?
25 mars, 2017
Rire …
« Mon occupation préférée ? Rire. »
Dalaï Lama
Depuis l’antiquité, les médecins prescrivent dix à quinze minutes de rire quotidien pour se maintenir en bonne santé. Indication confirmée par les travaux en neuro-immunologie de l’américain Lee Berk, montrant que l’hilarité fait diminuer les hormones du stress et stimule le système immunitaire.
Le rire déclenche une production simultanée d’adrénaline, d’endorphines et de dopamine, ce qui lui donne à la fois un effet stimulant et calmant.
Avez-vous eu cette dose salutaire de rire aujourd’hui ? Comment pouvez-vous faire travailler davantage vos zygomatiques ?
21 mars, 2017
La maison du bonheur …
Jules Renard disait : « Si l’on bâtissait la maison du bonheur, la plus grande pièce serait la salle d’attente. »
Parfois, nous passons à côté de notre vie, en étant dans l’expectative de ce qui va venir ou en espérant une herbe plus verte ailleurs : « Quand j’aurai de l’argent », « Quand j’habituerai à la campagne », « Quand je serai à la retraite »…
Nous attendons trop souvent qu’arrive de l’extérieur une personne ou un événement qui va nous permettre d’être enfin heureux !
Que pouvez-vous faire pour cesser d’attendre et vous offrir ce que vous souhaitez ?
7 mars, 2017
Un simple accord …
Qu’est-ce que le bonheur, sinon le simple accord entre un être et l’existence qu’il mène ?
Albert Camus
19 février, 2017
16 février, 2017
5 règles simples pour être heureux …
1/ Libérez votre coeur de la haine.
2/ Libérez votre esprit des inquiétudes.
3/ Vivez simplement.
4/ Donnez plus.
5/ Attendez moins.
12 février, 2017
L’espoir…
« Si je conserve une branche verte dans le coeur, l’oiseau qui chante viendra s’y poser ».
Proverbe chinois
8 février, 2017
Je veux le bonheur ! …
Un homme demanda un jour à Bouddha :
« je veux le bonheur.
Bouddha lui répondit :
- Commence par enlever « je », c’est de l’ego. Puis enlève « veux », c’est du désir. Et regarde maintenant ce qu’il te reste :
du bonheur ».
19 janvier, 2017
Vivre ZEN …
Notre attachement au passé et notre fuite vers l’avenir nous vouent à l’insatisfaction. Vivre le temps présent nous libère. En développant notre attention à « l’ici et maintenant », nous développons une présence vivante, une action plus juste, fluide et apaisée. Tout semble couler de source, et se produire sans effort. Et vient alors l’envie de dire, comme Woody Allen :
« Pendant un court instant, tout m’a semblé se mettre en place. Et je me suis senti heureux. »
5 décembre, 2016
24 octobre, 2016
Pourquoi pas ! …
« Si vous cherchez le bonheur pour vous-même, il vous échappera toujours. Si vous cherchez le bonheur pour les autres, c’est pour vous que vous le trouverez. »
– Inconnu –
5 août, 2016
Dire oui, dire non …
Pour vous qui prenez le temps de lire ce poste …
je vous souhaite bon courage dans votre vie …
Dire « OUI » au bonheur /
Dire « NON » à la mauvaise humeur
Dire « PEUT ETRE » à l’avenir /
Dire « JE NE T OUBLIE PAS » aux souvenirs
Dire « ADIEU » au stress /
Dire « POURQUOI PAS » à la paresse
Dire « J’AI COMPRIS » aux erreurs/
Dire « PLUS JAMAIS » aux jugements de valeurs
Dire « PARDON » à la peine /
Dire « BYE BYE » à la haine
Dire « HEUREUSEMENT QUE TU ES LA » à l’humour /
Dire « POUR TOUJOURS » à l’amour
Dire « RESTE LA » à l’envie /
Dire « JE T AIME » à la vie
Je n’oublie jamais de dire « s’il te plait »
et aussi « merci »
voilà les deux mots magiques qu’il faut dire souvent,
alors je vous dis à vous visiteur …
de votre visite
sources : http://ageheureux.centerblog.net/
22 juillet, 2016
20 avril, 2016
29 mars, 2016
SUGGESTION DE BONHEUR …
SUGGESTION DE BONHEUR
Vous voulez faire aujourd’hui quelque chose qui ne coûte pas cher et qui risque de s’avérer extraordinaire pour vous ?
Voici une suggestion.
Essayez de passer votre journée dans la joie d’être, en visualisant ce que veut dire le verbe « ÊTRE ». Faites de cette journée la journée « Zéro » de votre vie. Et promettez-vous de vivre toutes les autres avec la même conscience. Sentez-vous bien dans tout ce que vous exécutez : que ce soit la vaisselle, le marché, le travail au bureau, la préparation d’un repas, etc.
J’ai fait cet exercice pour découvrir que le mot « ÊTRE » me renvoie automatiquement à prendre conscience de ma respiration, à goûter chaque bouchée que je mange, à admirer les beautés qui m’entourent, à dire à un ami que je l’aime, gratuitement sans rien attendre en retour, et surtout à réaliser que, dans le fond, je ne suis pas si mal sur cette terre. Vous ne pouvez savoir à quel point cet exercice améliore la vie.
Essayez-le !
Bonheur où es-tu ? …
Bonheur où es-tu ?
Par Charles-E. Plourde
Si tu ne trouves pas le bonheur
C’est peut-être que tu le cherches ailleurs
Ailleurs que dans tes souliers
Ailleurs que dans ton foyer.
Selon toi, les autres sont plus heureux
Mais toi, tu ne vis pas chez-eux
Tu oublies que chacun a ses tracas
Tu n’aimerais sûrement pas mieux son cas
Comment peux-tu aimer la vie
Si ton coeur est plein d’envie
Si tu ne t’aimes pas
Si tu ne t’acceptes pas
Le plus grand obstacle au bonheur, sans doute
C’est de rêver du bonheur trop grand
Sachons cueillir le bonheur au compte-gouttes
Ce sont les gouttes qui font les océans.
Ne cherchons pas le bonheur dans nos souvenirs
Ne le cherchons pas non plus dans l’avenir
Cherchons le bonheur dans le présent
C’est là et là seulement qu’il nous attend
Le bonheur n’est pas un objet
Que l’on peut trouver quelque part hors de nous
Le bonheur c’est avant tout un projet
Qui part de nous et se réalise en nous
Il n’existe pas de marchand de bonheur
Il n’existe pas de machine à bonheur
Il existe des gens qui croient au bonheur
Ce sont des gens qui font eux-mêmes leur bonheur
Si dans votre miroir votre figure vous déplaît
A quoi ça sert de briser le miroir
Ce n’est pas lui qu’il faut casser
C’est vous qu’il faut changer! »
Vis chaque moment présent et là tu trouveras le bonheur. »
14 décembre, 2015
Il est temps …
Il est temps de faire la paix.
Autour de soi et sans délai.
Ne cherchez pas ailleurs, paix et bonheur,
Ils sont au seuil de votre coeur.
J‘écoute quelquefois le soir
Des nouvelles à la télévision.
On y voit haine et désespoir,
Détruire notre monde sans raison.
On nous annonce au fil des jours
Que femmes et enfants sont agressés
Et qu’aussi certains vautours,
Vont jusqu’à tuer pour dominer
On a beau se parler d’amour,
De partager son amitié.
Qu’aussitôt dans le détour,
La rose sort ses épines acérées.
Pourquoi sommes-nous si violents ?
Pourquoi sommes-nous insouciants ?
Pourquoi sommes-nous si impatients ?
Pourquoi sommes-nous intolérants ?
Il est temps de faire la paix.
Autour de soi et sans délai.
Ne cherchez pas ailleurs, paix et bonheur,
Ils sont au seuil de votre coeur.
Roger Kemp
24 novembre, 2015
Le bonheur localisé dans le cerveau …
En utilisant l’imagerie par résonance magnétique (IRM), une équipe de scientifiques japonais a localisé chez des volontaires une zone cérébrale du cerveau impliquée dans le ressenti du bonheur.
Savons-nous ce qu’est réellement le bonheur, et surtout, où il se situe ? C’est pour répondre à cette question universelle que Waturu Sato, chercheur à l’université de Kyoto, au Japon, et son équipe ont travaillé sur le sujet. Ils ont découvert que la combinaison des émotions positives et de la satisfaction tirée des événements de la vie devenait active au sein du precuneus, une zone du lobe pariétal.
D’un point de vue neurologique, le bonheur peut être considéré comme une expérience subjective fondée sur un ressenti plus ou moins intense selon les personnes.
Les psychologues ont déjà cherché à en déceler les mécanismes. Ces derniers restent mal connus, en particulier des neurologues qui, jusqu’à présent, n’étaient pas encore vraiment parvenus à identifier avec précision les structures cérébrales impliquées.
Les neuroscientifiques de l’équipe du Dr Sato ont donc utilisé l’IRM pour analyser le cerveau de 51 participants et mesurer leur bonheur subjectif ainsi que le ressenti de leurs émotions. Ils ont cherché à évaluer 2 principaux paramètres : une composante émotionnelle et une composante cognitive et soumis les participants à un questionnaire pour savoir s’ils étaient heureux ou pas, déterminer l’intensité de leurs émotions et connaitre le degré de satisfaction personnelle de chacun liée à son existence.
Leur analyse, publiée dans la revue Scientific Reports du 20 novembre 2015, indique que les participants ayant obtenu le meilleur score de bonheur présentaient plus de matière grise dans le précuneus, une zone de la face interne du lobe pariétal dans le cortex cérébral, que ceux qui étaient moins heureux dans leur vie.
Les chercheurs ont également pu constater que l’intensité des émotions positives ou négatives et la satisfaction de vie étaient associées dans cette même région cérébrale. Ils en ont conclu que le précunéus des personnes heureuses ou ayant tendance à ressentir les émotions de façon positive, de manière plus intense et donnant un véritable sens à leur vie, était plus volumineux.
Ces mêmes participants ressentaient également le sentiment de tristesse à une moindre intensité, constatent-ils.
« Différents travaux ont déjà montré que la méditation peut augmenter la masse de matière grise dans le precuneus. Ce nouvel aperçu qui nous indique où le bonheur se produit dans le cerveau sera utile pour concevoir des programmes du bonheur fondés sur la recherche scientifique », conclut Waturu Sato.
Sources : http://m.leparisien.fr/laparisienne/sante/le-bonheur-localise-dans-le-cerveau-23-11-2015-5307345.php
17 septembre, 2015
15 mai, 2015
Alors tu connaîtras le bonheur…
Accepte ce que tu es. Tu es unique et tu as un rôle à jouer. Ne perds pas ton temps à rêver d’une vie qui n’est pas la tienne : tu t’épuises inutilement. Applique-toi à faire ce que tu dois faire et alors tu connaîtras le bonheur.
ChocoPinkie Brony
1 mai, 2015
17 avril, 2015
28 février, 2015
1 février, 2015
Mais essayons …
C’est impossible dit la fierté,
C’est risqué dit l’expérience,
C’est sans issue dit la raison,
Mais essayons murmure le coeur…
~ Anonyme ~
![Nous pouvons améliorer les images du monde et, comme ça, nous pouvons améliorer le monde. [Wim Wenders]](http://coukie24.unblog.fr/files/2010/06/aaaa1.jpeg)
