« Le véritable bonheur consiste à rendre les autres heureux »

« Le véritable bonheur consiste à rendre les autres heureux »,  dit un proverbe hindou.

L’altruisme est une attitude de générosité envers autrui liée au souci de son bien-être, sans rien attendre en retour.

Nombreux sont les philosophes et les écrivains qui affirment depuis des siècles que générosité et altruisme sont sources de bien-être. Des chercheurs ont confirmé que l’altruisme, ainsi que le bénévolat, contribuent à atténuer les symptômes dépressifs et consolident le sentiment de bonheur. Un examen du cerveau, réalisé à l’aide de l’imagerie par résonance magnétique fonctionnelle, a montré qu’une pensée ou un geste altruiste active les zones cérébrales liées à la récompense.

QUELLE PLACE FAITES-VOUS A L’ ALTRUISME EN CETTE FIN D’ANNEE ?

Si on ne voulait qu’être heureux, …

« Si on ne voulait qu’être heureux, cela serait bientôt fait. Mais on veut être plus heureux que les autres, et cela est presque toujours difficile parce que nous croyons les autres plus heureux qu’ils ne sont.  »

de Montesquieu

Extrait de « Mes pensées »

Le bonheur …. c’est en le donnant qu’on l’acquiert !

Le bonheur est souvent la seule chose qu’on puisse donner sans l’avoir, et c’est en le donnant qu’on l’acquiert.
Voltaire

Pour être heureux ! …

Il ne faut que des fleurs
Un filtre de soleil
Et quelques grains de bonheur.
Le cri d’un enfant
Le toit d’une maison et la brise du vent.

Pour être heureux
Il faut s’entourer de vertus
S’emmitoufler d’amour, se nourrir de passion
Prendre dans sa main celle d’un être cher
Regarder le ciel en oubliant la terre
Fermer les yeux sur le passé
Pour les ouvrir sur le rêve.

Pour être heureux
Il ne faut plus penser
Que l’on puisse être malheureux.
Pour être heureux
Entre nous… il nous faut si peu…

Le bonheur est à tout le monde …

« Le bonheur est à tout le monde, mais il est léger comme un papillon.

Le bonheur est beau, comme une fleur.

La poésie est impuissante à le traduire.

Et même s’il ne dure qu’une petite heure, il reste dans notre coeur pour toujours. »  

E. Wright

Il n’en tient qu’à vous !

     

Une chanson peut illuminer un moment,

 Une fleur peut ranimer un rêve, un arbre peut devenir forêt,
        Un oiseau peut annoncer le printemps.

Un sourire fait naître l’amitié,
Une poignée de main réconforte une âme.

Une étoile peut guider un navire,
Un mot peut définir l’objectif.

Un vote peut changer un pays,
Un rayon de soleil peut illuminer une pièce.

Une chandelle efface la noirceur,
Un rire triomphera de la tristesse.

Chaque voyage commence par un pas,
Chaque prière par un mot.

Une voix peut parler avec sagesse,
Un mot peut faire toute la différence.

Il n’en tient qu’à vous !

 

Le bonheur n’est pas un but…

Le bonheur n’est pas un but, mais un mode de vie.
Anonyme

Le bien le plus précieux …

Le bien le plus précieux que tu puisses donner
Ne se mesure pas au prix qu’il a coûté.
Les cadeaux somptueux sont parfois insipides,
A quoi bon les mains pleines si le coeur reste vide.

Un regard, une parole, une écoute peut suffire
Bien mieux que de l’argent à rendre le sourire.
Crois-moi, pour faire plaisir, la clé n’est pas très loin,
C’est un peu de ton temps et ça ne coûte rien.

Bonne  journée !

“Ce qui rend heureux, c’est d’être heureux.”

“Ce qui rend heureux, c’est d’être heureux.”

 

 Johnny Hallyday

La recherche du bonheur est universelle …

Le bonheur,fruit de la conscience épanouie.

Roger Fournier

“Rien n’empêche le bonheur comme le souvenir du bonheur.”

André Gide 

 

Ici et maintenant …

« En pratiquant la méthode du « bonheur ici et maintenant » instant après instant, vous arrosez les graines de liberté, de joie et de paix en vous et autour de vous. »  

THICH NHAT HANH

Apprendre le secret d’être heureux …

« Si vous êtes capable d’être heureux quand vous êtes seul, vous avez appris le secret d’être heureux. »  

OSHO

Bonheur …

Le ciel est tendre et vaste, 

l’air est doux et paisible.

Vous pouvez entendre le chant

d’un oiseau proche ou lointain.

Et soudain, sans bien savoir

pourquoi, vous êtes heureux.

Vous vous sentez à votre place 

dans ce monde.

C’est plein de disputes, un bonheur, …

« C’est plein de disputes, un bonheur », disait Jean Anouilh.

Même si l’on s’aime, vivre ensemble rime parfois avec désaccords. Les disputes fonctionnent alors comme une soupape, libérant les non-dits, l’insatisfaction et les émotions contenues. C’est une opportunité offerte pour percevoir et comprendre la réalité de l’autre, exprimer la sienne et réajuster les comportements pour que les besoins de chacun soient satisfaits.

Ces conflits exprimés et entendus libèrent l’énergie, celle de la réconciliation. Savoir se disputer serait même un facteur de réussite à long terme pour les couples, à condition cependant que les moments positifs soient plus nombreux et intenses que les négatifs. 

Repensez à une dispute récente et demandez-vous ce qui vous a blessé dans cet échange ? Que pouvez-vous faire maintenant pour rééquilibrer cette relation ?

Rire …

« Mon occupation préférée ? Rire. »

Dalaï Lama

Depuis l’antiquité, les médecins prescrivent dix à quinze minutes de rire quotidien pour se maintenir en bonne santé. Indication confirmée par les travaux en neuro-immunologie de l’américain Lee Berk, montrant que l’hilarité fait diminuer les hormones du stress et stimule le système immunitaire.

Le rire déclenche une production simultanée d’adrénaline, d’endorphines et de dopamine, ce qui lui donne à la fois un effet stimulant et calmant. 

Avez-vous eu cette dose salutaire de rire aujourd’hui ? Comment pouvez-vous faire travailler davantage vos zygomatiques ?

La maison du bonheur …

Jules Renard disait : « Si l’on bâtissait la maison du bonheur, la plus grande pièce serait la salle d’attente. »

Parfois, nous passons à côté de notre vie, en étant dans l’expectative de ce qui va venir ou en espérant une herbe plus verte ailleurs : « Quand j’aurai de l’argent », « Quand j’habituerai à la campagne », « Quand je serai à la retraite »…

Nous attendons trop souvent qu’arrive de l’extérieur une personne ou un événement qui va nous permettre d’être enfin heureux !

Que pouvez-vous faire pour cesser d’attendre et vous offrir ce que vous souhaitez ?

Un simple accord …

Qu’est-ce que le bonheur, sinon le simple accord entre un être et l’existence qu’il mène ?

Albert Camus

Chaque jour est une vie …

« Ce jour ne reviendra plus. Chaque jour est un joyau sans prix. »  

Takuan Soho

5 règles simples pour être heureux …

1/ Libérez votre coeur de la haine.

2/ Libérez votre esprit des inquiétudes.

3/ Vivez simplement.

4/ Donnez plus.

5/ Attendez moins.

L’espoir…

« Si je conserve une branche verte dans le coeur, l’oiseau qui chante viendra s’y poser ».

Proverbe chinois

Je veux le bonheur ! …

Un homme demanda un jour à Bouddha :

« je veux le bonheur.

Bouddha lui répondit :

- Commence par enlever « je », c’est de l’ego. Puis enlève « veux », c’est du désir. Et regarde maintenant ce qu’il te reste :

du bonheur ».

L’expérience du docteur Franklin …(une parmi tant d’autres !)

Benjamin Franklin venait de dire à une dame que trop de richesses gâtaient parfois le bonheur. Il s’aperçut que sa visiteuse semblait incrédule.

Et prenant une belle pomme rouge dans une corbeille de fruits, il la tend à un petit garçon qui passait par là. L’enfant peut à peine la tenir dans sa main. Franklin lui en offre une deuxième, le petit tout souriant la prend dans l’autre main. Le docteur en choisit une troisième, encore plus belle et la présente à l’enfant, qui essaie de l’attraper en serrant les deux autres contre lui. Après quelques efforts, il en laisse tomber une par terre et fond en larmes.

- Voici un petit homme, dit-il, qui a trop de richesses pour pouvoir en jouir. Avec deux pommes, il était heureux, il ne l’est plus avec trois !

« Le bonheur, c’est une station sur la route entre le pas assez et le trop. » 
Channing Pollock

“Le vrai nom du bonheur,c’est le contentement.”

Henri-Frédéric Amiel 

Vivre ZEN …

Notre attachement au passé et notre fuite vers l’avenir nous vouent à l’insatisfaction. Vivre le temps présent nous libère. En développant notre attention à « l’ici et maintenant », nous développons une présence vivante, une action plus juste, fluide et apaisée. Tout semble couler de source, et se produire sans effort. Et vient alors l’envie de dire, comme Woody Allen : 

« Pendant un court instant, tout m’a semblé se mettre en place. Et je me suis senti heureux. »

Où t’as trouvé ça ? …

Pourquoi pas ! …

« Si vous cherchez le bonheur pour vous-même, il vous échappera toujours. Si vous cherchez le bonheur pour les autres, c’est pour vous que vous le trouverez. »
– Inconnu –