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19 décembre, 2022

Bien plus que le temps, c’est le sommeil qui est l’antidote du chagrin. Cioran

Classé dans : Sentiments (132) — coukie24 @ 21:20

Peut être une image de texte

Qui dans votre entourage aurait besoin de lire ce message aujourd’hui ?

Classé dans : Sentiments (132) — coukie24 @ 21:18

Peut être une image de 1 personne et texte qui dit ’" Apprenez à donner de votre absence à ceux qui n'ont pas compris l'importance de votre présence. LA SOLUTION EST EN vOUS’

Narcissique ! L’Amour de Soi…

Classé dans : Psychologie (72) — coukie24 @ 19:13

Narcissique ! L'Amour de Soi...  dans Psychologie (72) 080912103429347662489042

Le mythe de Narcisse

Le Divin Tirésias, ayant déclaré que Narcisse vivrait tant qu’il ne verrait pas sa propre image ; alors Némésis, au cour d’une chasse, poussa le jeune homme à se désaltérer dans une fontaine.

Narcisse s’éprit alors d’amour pour son visage, que lui renvoyaient les ondes. De cette image qu’il ne pouvait atteindre et dont il était incapable de se détacher ; Narcisse en oublia de boire et de manger.Prenant racine au bord de la fontaine, il se transforma peu à peu en la fleur qui porte son nom et qui, depuis, se reflète dans l’eau à la belle saison, pour dépérir à l’automne.

Il s’agit d’un mode général de fantaisies ou de comportements grandioses, de besoin d’être admiré et de manque d’empathie qui apparaissent au début de l’âge adulte et sont présents dans des contextes divers.

  • Le sujet (homme ou femme) a un sens grandiose de sa propre importance. Il surestime ses réalisations et ses capacités, s’attend à être reconnu comme supérieur sans avoir accompli quelque chose en rapport.
  • Est absorbé par des fantaisies de succès illimité et de pouvoir.
  • Pense être spécial et unique et pense ne pouvoir être admis ou compris que par des institutions ou des gens de haut niveau.
  • A un besoin excessif d’être admiré.
  • Pense que tout lui est dû et s’attend à bénéficier d’un traitement particulier et favorable à ses attentes.
  • Exploite les autres et utilise autrui pour parvenir à ses propres fins.
  • Manque d’empathie et n’est pas disposé à reconnaître les sentiments ou les besoins des autres.
  • Envie les autres (jalousie) et croit que tout le monde l’envie.
  • Fait preuve d’attitudes et de comportements hautains et arrogants.

Référence: American Psychiatric Association. DSM-IV Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux.

 

Les symptômes du narcissisme

Selon le DSM-5, le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, le trouble de la personnalité narcissique se manifeste par au moins 5 de ces symptômes (ils doivent apparaître au début de l’âge adulte) :

  • Une survalorisation de ses capacités : le narcissique pense que ses compétences et ses accomplissements sont extraordinaires. De ce fait, il doit être considéré comme supérieur aux autres ;
  • l’impression d’être unique : le narcissique se croit spécial et estime qu’il doit par conséquent ne communiquer qu’avec des personnes spéciales et haut-placées ;
  • un besoin constant et excessif d’être aimé et admiré ;
  • une obsession pour le pouvoir, le succès et la beauté ;
  • un manque d’empathie : le narcissique ne voit que lui et ne peut donc pas s’intéresser aux besoins et aux sentiments des autres ;
  • de l’arrogance et une attitude hautaine ;
  • un besoin de manipuler les autres pour arriver à ses fins ;
  • le sentiment que les autres l’envient ;
  • le sentiment que tout lui est dû.

Comment agir face à un narcissique ?

Deux écoles s’affrontent sur ce sujet : celle qui prône l’opposition et celle qui privilégie l’empathie. Ne craignez pas de déstabiliser un narcissique. Pour cela, voici les conseils à suivre.

S’opposer au narcissique

Les comportements narcissiques, s’ils se répètent, sont souvent insupportables pour les personnes qui les subissent. Il devient alors tentant de dire “stop !”.

Cette réaction peut être utile pour faire comprendre à la personne narcissique que son comportement est égoïste et que cela vous déplait : “J’aimerais que tu arrêtes de parler de toi pour que je puisse discuter de ce qui me préoccupe ou me réjouit en ce moment. Cette conversation est un échange”, “Tu ne fais que dénigrer les autres, mais sont-ils si incompétents que tu le dis ? Peut-être arrivent-ils à faire des choses que toi tu es incapable de faire… ”.

L’idée est de remettre le narcissique à sa place, sans être méchant.

Dans une relation, le narcissique voudra toujours tenir les rênes, faites-lui comprendre qu’il n’est pas tout seul et que s’il désire que la relation dure, il va falloir qu’il vous laisse de la place.

Se montrer tolérant face au narcissique

Pour cela, il est utile de comprendre l’origine du narcissisme de la personne (éducation stricte ou trop souple, traumatisme ancien) pour mieux la comprendre et tolérer son comportement.

Vous pouvez féliciter la personne, sur ce qu’elle a accompli uniquement quand c’est mérité, mais sans exagérer pour ne pas la mettre sur un piédestal.

Le narcissique ne supportant pas le succès des autres, il est préférable de rester discret sur ses propres réussites et privilèges pour ne pas réveiller sa jalousie et provoquer un élan d’égocentrisme en guise de surenchère.

Pour le bien de la relation et si vous supportez son comportement, n’allez pas à la confrontation au risque de fragiliser vos liens avec cette personne.

Trouble de la personnalité narcissique : quels sont les facteurs de risque ?

Les causes possibles du trouble de la personnalité narcissique sont multiples.

Les facteurs de risque seraient à la fois génétiques et environnementaux. Le narcissique peut alors :

  • Avoir reçu une éducation stricte où il fallait toujours exceller pour être récompensé ou à l’inverse avoir reçu une éducation trop laxiste où les compliments fusaient et l’admiration était sans limites ;
  • un manque d’estime de soi qui fait perdre les moyens au moindre échec. Pour cacher cette fragilité, les narcissiques font croire aux autres qu’ils sont sûrs d’eux et bons dans tout. Ce manque d’estime se retrouve aussi dans le fait qu’ils envient les personnes qu’ils jugent (secrètement) meilleures qu’eux ;
  • un traumatisme subi dans le passé (abus, agression, trahison). Le narcissisme est alors un mécanisme de défense pour ne pas être détruit une nouvelle fois ;
  • des parents eux-mêmes narcissiques, qui n’ont jamais appris à leur enfant l’empathie et la modestie.

Le pervers narcissique est dans le déni total de sa pathologie et n’ira donc jamais consulter. 

Points faibles d’un narcissique : la peur d’être seul. Ce serait non seulement l’une des plus grandes faiblesses d’un narcissique mais aussi sa peur capitale : la solitude. Un narcissique a besoin de victimes pour être quelqu’un. C’est comme le prédateur qui se déplace à la recherche d’une proie pour se nourrir.

17 décembre, 2022

Pour arriver à être heureux…

Classé dans : Citations, proverbes...,Le Bonheur (153) — coukie24 @ 16:01
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« Pour arriver à être heureux, il faut parfois voir la vie sous un angle différent… »
~ Auteur inconnu ~

Je préfère la …

Classé dans : Citations, proverbes... — coukie24 @ 15:54
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« Finalement je n’aime pas la sagesse.
Elle imite trop la mort. Je préfère la folie, pas celle que l’on subit, mais celle avec laquelle on danse… »
Christian Bobin

7 décembre, 2022

Si votre égo ne vous laisse pas tranquille, envoyez-le acheter de l’humilité …

Classé dans : Psychologie (72) — coukie24 @ 16:58

Si votre égo ne vous laisse pas tranquille, envoyez-le acheter de l'humilité

Il y a un type d’égo qui ne nous offre pas de répit : celui qui souffre du fait que le monde ne soit pas à sa mesure, qui se plaint de ne pas toujours avoir raison.

Nous devons être très clairs sur le fait qu’il n’y a pas de pire servitude que le fait de vivre totalement soumis à notre égo, car c’est notre âme qui peut nous rendre heureux, car celui qui est capable de laisser partir les choses avec humilité peut se connecter à un monde nouveau, celui qui se trouve dans son cœur.

Cette situation est une construction psychologique complexe et étrange, dans laquelle on retrouve une grande souffrance.

Il est intéressant de voir que, par exemple, l’égo créé un moule de lui-même à travers lequel il se compare avec les autres.

Si nous parvenons, par chance, à nous ajuster à ce modèle, nous allons parvenir à nous faire aimer. Si nous en sortons, nous allons nous exposer aux critiques et au mépris des autres.

Si votre égo ne vous laisse pas tranquille, envoyez-le acheter de l’humilité, car c’est seulement de cette manière que vous découvrirez ce qu’il y a véritablement au fond de vous.

Nous sommes certains que vous connaissez quelqu’un qui se comporte de la sorte, et qui ne se rend pas compte que les autres ont également un égo qui dicte leur conduite.

Comme le dit le proverbe chinois, “il est plus difficile de changer le cours d’un fleuve que le caractère d’une personne“.

Il est très important de réfléchir à ce sujet, pour le prendre en compte dans notre quotidien et méditer dessus.

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L’égo et l’esprit égotique

Ekhart Tolle est un écrivain connu auprès du grand public pour le concept du moment présent.

Dans ses travaux, il a identifié les sources de souffrance interne les plus fréquentes, qui nous empêchent de nous connecter avec notre environnement pour être heureux.

Dans des livres comme “Un nouveau monde : maintenant”, il nous parle d’un concept aussi intéressant qu’essentiel : l’esprit égotique.

Pour Tolle, les personnes caractérisées par un esprit égotique sont “possédées” par leur propre esprit.

Elles ont des obsessions en rapport avec leurs pensées, leurs jugements, leurs valeurs et leurs émotions, qui les amènent à vivre complètement “collées” à leur propre histoire.

Il n’existe rien pour elles au-delà de leur horizon personnel.

L’esprit égotique est persistant et répétitif, provoquant une sorte d’énergie psychique très destructrice.

Nous ne pouvons pas oublier que ces personnes cherchent à la fois à se différencier des autres égos et à les surpasser, ce qui les plonge dans une lutte aussi inutile que frustrante, car le combat des égos n’entraîne que de la souffrance psychologique.

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Comment parvenir à reposer votre égo

La personne dont l’esprit reflète la voix de l’égo à chaque instant, va toujours chercher à changer les autres sans essayer de se changer soi-même.

Tout cela génère une grande frustration chez elle. De fait, il est fort probable que vous ayez connu une personne qui se plaint d’avoir des relations très difficiles, sans voir que le problème vient d’elle et non pas des autres.

Ekhart Tolle nous signale qu’il a dû lui aussi faire face à cette transformation : se détacher de son égo, du “plus j’ai de choses, plus je suis“, de tout ce bruit interne qui l’empêchait de vivre sa vie en étant plus intègre et plus humble avec les autres.

Malgré la difficulté de cette opération, il est possible d’y arriver. Pour cela, nous allons vous proposer quelques réflexions sur ces questionnements.

Elles vont vous permettre d’être une meilleure personne, d’avoir un égo plus équilibré et de mettre un terme à certains de vos comportements qui dépassent les bornes et que nous avons tous à certains moments de notre vie.

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Les clés pour nous défaire de notre égo

L’une des phrases les plus célèbres du très polémique Donald Trump est la suivante : “Montrez-moi une personne sans égo et je vous montrerai un Monsieur Personne“.

Il est clair que l’égo auquel se réfère le candidat à la présidence des États-Unis n’est pas exactement l’égo dont nous vous parlons depuis le début de notre article.

  • Pour pouvoir nous défendre des égos malveillants qui font partie de notre quotidien, le mieux est de ne pas réagir face à eux.
    Ignorer c’est répondre avec sagesse et frustrer quelqu’un qui veut à tout prix être au centre de l’attention.
  • Une technique simple pour “éteindre l’égo” est de trouver une sorte de paix intérieure, qui permet de calmer le bruit mental qui nous rend parfois fous.
    L’égo est toujours à la recherche de quelque chose : avoir un peu plus de cela, acquérir ceci pour compléter autre chose, discuter sans arrêt pour avoir raison.
  • La source de souffrance qui est associée à l’égo ne se tarit que si nous nous concentrons sur le moment présent, pour devenir plus humble.
    Nous n’apprenons le véritable sens de la vie que lorsque nous sommes capables de soumettre nos égos à servir leurs frères.

Lorsque nous nous connectons aux autres avec empathie et que nous comprenons qu’être, ce n’est pas posséder, ou que “le fait d’avoir beaucoup de choses ne fait pas de moi une meilleure personne”, nous nous libérons immédiatement d’un lourd fardeau.

C’est à ce moment que notre esprit égotique s’étend pour laisser place à notre véritable esprit émotionnel

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 Article trouver chez : https://nospensees.fr/si-votre-ego-ne-vous-laisse-pas-tranquille-envoyez-le-acheter-de-lhumilite/?utm_medium=org&utm_campaign=repost&utm_source=mcfb&utm_content=mc_200538&fbclid=IwAR0XEGgsEPGNtbfZosRDyhhNkAYEH5R4oxWpVKTyXGLnOkFokjRYoCcSpzY

 

Sagesse Amérindienne

Classé dans : Textes à méditer (239) — coukie24 @ 15:51

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Demande au grand silence de la forêt :  « Quel est ce silence ? ».

Il te répondra : « C’est le grand Mystère ! ».

Le silence sacré est sa voix, depuis l’aube du monde.

Si tu lui demandes :  

« Quels sont les fruits du silence ? », il te dira :  

« La maîtrise de soi, le courage, la persévérance, la patience, la dignité et le respect. »

Apprends à interroger le silence. Il est la terre intérieure, l’espace sacré où s’enracine ton esprit.

Sagesse Amérindienne

Konstantin Golovin

 

Noël dans le coeur …

Classé dans : Noël et 1er de l An (83) — coukie24 @ 12:26

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“Celui qui n’a pas Noël dans le coeur ne le trouvera jamais au pied d’un arbre.”

 Roy Lemon Smith 

1 décembre, 2022

L’amitié

Classé dans : Amitiés (74) — coukie24 @ 17:04

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Si on me presse de dire pourquoi je l’aimais, je sens que cela ne peut s’exprimer qu’en répondant ; parce que c’était lui, parce que c’était moi.

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Michel de Montaigne - Essais, I, 28, De l’amitié 

 

La réflexion est toujours indispensable …

Classé dans : Citations, proverbes... — coukie24 @ 16:58

 

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« Parfois on s’en va pour réfléchir. Parfois on s’en va parce qu’on a réfléchi. » 

Alda Merini

 

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