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13 octobre, 2017

Expérimentez le sourire …

Classé dans : Généralités & Divers (152) — coukie24 @ 14:48

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Expérimentez le sourire dans les lieux publics, les transports, au restaurant ou dans une file d’attente au supermarché. En souriant, vous allez vérifier votre influence sur le changement d’humeur de votre entourage. Car comme disait Baden-Powell :

« La bonne humeur est aussi contagieuse que la rougeole. »

sourires

Apprivoiser les émotions… avec le nez !

Classé dans : Généralités & Divers (152) — coukie24 @ 14:42

sentier forêt

Et si, pour amplifier vos émotions positives, vous utilisiez la méditation olfactive, qui a une influence immédiate sur nos états d’âme ? Ce rituel universel, utilisé depuis des millénaires, agit sur notre système neurovégétatif, car l’odorat est relié à notre cerveau limbique, siège des émotions. Choisissez avec attention l’encens associé à l’humeur recherchée :

- Apaisement ? Choisissez le santal, la lavande ou le cèdre.

- Dynamisme ? Optez pour la cannelle, la menthe ou le vétiver.

Asseyez-vous, allumez un bâton d’encens et posez-le devant vous. Adoptez une respiration ample et légère, tout en fixant la volute de fumée qui s’élève dans l’air. Pleinement présent à vous-même, fermez les yeux, portez votre attention sur le parfum et laissez votre nez vous emmener en voyage.

huile-essentielle-de-lavande-30ml

 

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