Pour une harmonieuse vie ZEN !

Pour vous offrir une harmonieuse vie ZEN, choisissez un objectif attractif. Vérifiez qu’il soit formulé positivement, avec des verbes d’action et qu’il soit « SMART » :

Spécifique (est-il concret et précis ?)

Mesurable (à quoi saurez-vous que vous l’avez atteint ?)

Atteignable (n’avez-vous pas placé la barre trop haut ?)

Réaliste (avez-vous les moyens nécessaires pour l’atteindre ?)

Temps (pour quand ?)

Visualisez-vous maintenant en train de franchir les étapes nécessaires ?

Ressentez le plaisir d’atteindre cet objectif.

Et félicitez-vous !