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17 janvier, 2017

Pleine conscience …

Classé dans : Le Temps (89),Textes à méditer (239) — coukie24 @ 18:10

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Une mère apprend l’heure à son enfant : « Quand les aiguilles de l’horloge se rejoignent ainsi, toutes les deux pointées vers le haut, il est midi, l’heure du déjeuner.

Quand elles forment une ligne droite ainsi, il est dix-huit heures, l’heure de dîner.

Quand elles sont ainsi, il est neuf heures, l’heure d’aller à la garderie.

- Dis, maman, à quelle heure on prend le temps ? » répond l’enfant.

Jon Kabat Zinn

(médecin, scientifique, écrivain, enseignant de méditation et professeur émérite à la Faculté de Médecine de l’Université du Massachussets (le célèbre MIT), où il a fondé en 1979, la première clinique de réduction du stress)

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Si nous transformons notre façon de percevoir les choses, nous transformons la qualité de notre vie.

Prenons tout simplement le temps de vivre, mettons dans nos vies ces espaces de liberté, de bien-être,  de pause pour regarder, s’émerveiller, écouter, respirer,  méditer…

 

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