DE TOUT EN VRAC

Bienvenue chez Coukie24 !

  • Accueil
  • > Archives pour février 2014

27 février, 2014

CLOU DE GIROFLE : LE ZORRO DE LA SANTÉ !

Classé dans : Santé (166) — coukie24 @ 16:37

CLOU DE GIROFLE : LE ZORRO DE LA SANTÉ !

Clou de girofle : le Zorro de la santé !

Les spécialistes des plantes reconnaissent de nombreuses vertus médicinales aux clous de girofle.

Cette épice serait anti-inflammatoire, antifongique, antibactérienne et analgésique.

Avec sa teinte noire et son grand chapeau, on l’image bien dans la peau de Zorro version Santé !

  • Les bienfaits du clou de girofle : vive l’eugénol !
  • Comment utiliser les clous de girofle ?

 

Les bienfaits du clou de girofle : vive l’eugénol !

 

Le secret du clou de girofle ? 
L’eugénol qu’il contient. Ce composé aromatique présent en grande quantité dans les boutons de fleurs du giroflier, communément appelés clous de girofle, leur confère en effet ses propriétés médicales.

Le clou de girofle et son huile essentielle ont de nombreuses vertus :

  • Antibactérien, antifongique et antiviral pour lutter contre lesmaux de l’hiver, les mycoses et stimuler notre système immunitaire, par exemple.
  • Anti-inflammatoire pour soulager les gastrites, rhumatismes et douleurs musculaires.
  • Anesthésique et antiseptique pour soulager une rage de dents.

Reste à savoir comment l’utiliser pour bénéficier au mieux de ses bienfaits !

 

Comment utiliser les clous de girofle ?

 

  • Pour soulager une rage de dents. 
    En attendant votre rendez-vous chez le dentiste : mastiquer un clou de girofle 3 à 4 fois par jour au niveau de la dent sensible.
    Notez que mâcher des clous de girofle permet aussi d’enrayer une mauvaise haleine.
  • Pour prévenir les infections. 
    Diluer 2 gouttes d’huile essentielle de giroflier sur un sucre, le placer sous la langue. 
    Répéter 3 fois par jour.
  • Pour lutter contre des maux d’estomac et autres troubles digestifs. 
    Faire cuire à feu doux 3 à 5 clous de girofle dans une tasse d’eau pendant une quinzaine de minutes. 
    Boire cette tisane 3 fois par jour entre les repas. 
    Pour la rendre plus agréable à boire, ajoutez-y un peu de miel ou de cannelle.
  • Pour soulager les rhumatismes et les douleurs musculaires. 
    Diluer une dizaine de gouttes d’huile essentielle de giroflier dans de l’huile d’amande douce ou une autre huile adaptée aux massages et masser les zones douloureuses.
  • Lutter contre les insectes. 
    Les clous de girofle et l’huile essentielle de giroflier utilisés en parfum d’ambiance permettent de faire fuir les insectes. 
    Les clous de girofle sont ainsi très utiles pour éloigner les mites d’une armoire à vêtements.

Précautions d’emploi

L’eugénol a un effet caustique sur les muqueuses et la peau, l’huile essentielle de giroflier doit donc être utilisée avec précaution.

  • Toujours diluer l’huile essentielle de giroflier avant de l’utiliser.
  • Cette huile essentielle est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu’aux enfants en bas âge.
  • Les personnes à la peau sensible doivent éviter l’utilisation d’huile de giroflier.
  • Il est déconseillé de recourir à l’huile essentielle de giroflier plus d’une semaine pour une douleur/plainte qui nécessite un avis médical.

Article publié par  le 24/02/2014

Sources : « Phytothérapie, la santé par les plantes », Vidal – « Se soigner par les plantes pour les nuls », Christopher Hobbs et Dr. Franck Gigon. – « Grand guide des huiles essentielles », Alessandra Moro Buronzo.

25 février, 2014

L’orgueil …

Classé dans : Citations, proverbes... — coukie24 @ 14:54

Orgueil

« L’orgueil est toujours plus près du suicide que du repentir. »

- Rivarol -

 Orgueil2

« Il n’y a pas de honte à perdre ou à échouer. La honte, la seule qui puisse nous faire honte est d’être inférieure à nous-mêmes. »  

- Alain Ayache -

 Orgueil3

« L’orgueilleux aimera mieux se perdre que de demander son chemin. »  

- Charles Churchill

24 février, 2014

Un mot gentil …

Classé dans : Les mots (85) — coukie24 @ 18:59

62828968

Quand un jour tôt ou tard, …

Classé dans : Famille (34) — coukie24 @ 18:49

d20b0d78

Quand un jour tôt ou tard, il faut qu’on disparaisse,
quand on a plus au moins vécu, souffert, aimé,
il ne reste de soi que les enfants qu’on laisse
et le champ de l’effort où l’on aura semé.
(Charles de Gaulle)

297436FLZUE

Ouvrez le livre tout grand …

Classé dans : Lecture, écriture (57) — coukie24 @ 18:39

img-thing

« La lumière est dans le livre. Ouvrez le livre tout grand. Laissez-le rayonner, laissez-le faire ».

Victor Hugo

59f3068e

GRAND est celui qui …

Classé dans : regards d enfants (53) — coukie24 @ 18:36

d2baada9

« GRAND est celui qui n’a pas perdu son coeur d’enfant ».

- Mencius -

Il était une fois …

Classé dans : Textes à méditer (239) — coukie24 @ 17:33

poirier hiver

Il était une fois un homme, père de 4 fils.
Il voulait apprendre à ses 4 fils de ne point juger précipitamment.
Pour cela il les envoya faire chacun faire une enquête personnelle, ils devaient se rendre à une distance lointaine et aller chacun observer un poirier.
Le premier fils partait en hiver, le second au printemps, le troisième en été et le benjamin en automne.

poirier printemps

Quand tous furent partis et revenus, il les rassembla et leur demanda de lui décrire ce qu’ils avaient vus.
Le premier fils dit que l’arbre était affreux, plié et les branches tordus.
Le second dit, « non, il était couvert de pousses vertes et plein de promesses ».
Le troisième n’était pas d’accord et dit « il était couvert de fleurs qui sentait si agréable et je le trouvais majestueux, c’était l’arbre le plus gracieux que j’avais jamais vu ».
Le benjamin secoua sa tête pour bien marquer son désapprobation en disant que les fruits étaient tous murs, lourds de leur jus et plein de promesses.

poirier été

Le brave homme leur dit alors, « mes fils vous avez tous raison et oui, vous avez tous été à une saison différente et donc chacun a vu seulement une saison dans la vie de l’arbre ».
Il leur dit aussi qu’ils ne pouvaient pas juger un arbre ni un être humain en seulement une saison et que l’essence de ce qu’ils sont en réalité ne peut être jugée en seulement une petite partie de vie, car il y a les joies, les peines, les regrets, etc, et qu’ils peuvent seulement être jugé tout à la fin de leur existence.
Si tu abandonnes en hiver alors tu manques inévitablement la promesse du printemps, la beauté de l’été et l’accomplissement de l’automne.

poirier poires

Ne laissez pas le chagrin d’une saison détruire toute la joie de tout ce qui est encore à venir.
Ne jugez pas la vie à cause d’un passage difficile.
Persévérez et n’évitez pas les chemins difficiles qui se présentent à vous et soyez-en sûrs l’avenir est plein de promesses car tout change éternellement.

Inconnu

23 février, 2014

Avant notre venue …

Classé dans : Citations, proverbes... — coukie24 @ 19:08

24398726_p

21 février, 2014

Le Bonheur …

Classé dans : Le Bonheur (153) — coukie24 @ 15:33

LE BONHEUR !

Le Bonheur ... dans Le Bonheur (153) 1392913918

 

1304603176 dans Le Bonheur (153) 
Il vient du ciel
Il fait tourner la tête
Il ne s’explique pas
Nul au monde
Ne peut l’acheter
Car il n’a pas de prix.
Pour un Roi, pour un Prince
Ou pour un simple vagabond
Il est toujours le même
Car il n’a pas de mesure…
Il est l’immensité.

Le Bonheur !
C’est la joie de l’enfant qui reçoit un jouet
Le doux regard de celle ou celui que tu aimes
Une musique qui te saisit et te fait frissonner

Ferme les yeux… ton coeur palpite… c’est le bonheur !
Un mot gentil, une attention délicate, un sourire
Ça te remue le coeur… c’est le bonheur

Ne le cherche pas dans des rêves impossibles
Ne le cherche pas dans des projets fabuleux
La vie est si belle ! La nature est si riche !
Le bonheur est là, dans la simplicité
Chacun sur cette terre a le droit de le posséder
Chacun sur cette terre peut le fabriquer.

Viens ! Viens ! Sans dire un mot ! Ouvre les yeux !
Avec un peu de coeur, avec un peu d’amour
Le bonheur est là … à ta portée.

Auteur inconnu

BONNE JOURNÉE !

1304603176

20 février, 2014

De l’innocence …

Classé dans : regards d enfants (53) — coukie24 @ 19:26

Apanage des enfants, l’innocence s’effeuille au rythme des années et de l’expérience. Peut-on la conserver ? Que devient-elle en vieillissant ? 

L'innocence

« Les enfants sont sans passé et c’est tout le mystère de l’innocence magique de leur sourire. »

 Milan Kundera

 innocence

L’innocence est prompte à s’émouvoir.

Anatole France ; Œuvre : La révolte des anges – 1914

innocence

Ah ! qu’ils étaient doux, les jours d’innocence, les jours de notre enfance qui sont loin de nous !
Gustave Nadaud 

innocence

L’innocence est toujours accompagnée du rayonnement qui lui est propre.
Publilius Syrus

19 février, 2014

Le bonheur et le chagrin …

Classé dans : Citations, proverbes...,Le Bonheur (153) — coukie24 @ 19:38

909c769c

Le bonheur et le chagrin sont des frères jumeaux, laisse les venir et repartir comme font les nuages.   

Yogaswami

18 février, 2014

Vivre autrement le présent …

Classé dans : Généralités & Divers (152) — coukie24 @ 19:57

Il ne s’agit pas de préparer un avenir meilleur mais de vivre autrement le présent.

François Partant 

imageévolutive

Qu’il serait bon que nos politiques s’en imprègnent car le monde change :

« On n’est pas dans une crise morale, on n’est pas dans une crise politique, financière, religieuse, on est dans une crise évolutive. Tel est le dernier aboutissement de l’idéal individualiste et de son mécanisme démocratique, et c’est le début de la banqueroute de l’âge rationnel. Ce qui est nécessaire c’est que quelques individus sentent un tournant dans l’humanité, aient la vision de cette transformation. »

Article inspiré par mes lectures chez :

http://journal-integral.blogspot.fr/

Autre monde

Aphorisme …

Classé dans : Chansons et musiques sélectionnées — coukie24 @ 18:28

N’oubliez pas de mettre en pause la musique de l’article « Bonheur » ci-dessus ….

Image de prévisualisation YouTube

Paroles de Aphorisme :

Quand nous avons
dépassé les savoirs
Alors nous avons la
connaissance
La raison fût une aide
La raison est l’entrave

Quand nous avons
dépassé les velléités
Alors nous avons le pouvoir
L’effort fût une aide
L’effort est l’entrave

Quand nous avons dépassé les
jouissances
Alors nous avons la béatitude
Le désir fût une aide
Le désir est l’entrave

Quand nous avons dépassé
l’individualisation
Alors nous sommes des personnes
réelles
Le moi fût une aide
Le moi est l’entrave

Quand nous dépasserons
l’humanité
Alors nous serons l’homme
L’animal fût une aide
L’animal est l’entrave

Quand nous dépasserons
l’humanité Alors nous serons
l’homme

L’animal fût une aide
L’animal est l’entrave
L’animal fût une aide
L’animal est l’entrave
L’animal fût une aide
L’animal est l’entrave

Georges Moustaki,

de son vrai nom Giuseppe Mustacchi, Georges Moustaki est né le 3 mai 1934 à Alexandrie, de parents juifs grecs immigrés en Égypte. Ce citoyen du monde, cosmopolite et polyglotte, disait : « Je suis juif par le baptême, français par la langue, égyptien par la naissance, grec par les papiers, arabe par l’art de vivre »

ascop 

« J’ai appris que ce qu’on croit avoir acquis n’est qu’une partie infime de ce qu’il reste à découvrir ».

 

Date du mardi gras 2014

Classé dans : Carnaval — coukie24 @ 11:39

mardi-gras-sign-banner_213429

La date de mardi gras change tous les ans puisqu’elle est fonction de celle de Pâques et a été inscrite comme cela dans le calendrier grégorien. Mardi gras était, initialement, une fête chrétienne durant laquelle on célébrait la fin d’une semaine dite « des 7 jours gras » qui méritait d’être fêtée dignement puisque dès le lendemain, le mercredi des cendres on entrait dans le carême. Si aujourd’hui on ne mentionne plus la signification de mardi gras, pour les chrétiens pratiquants, le carême reste encore une période de jeûne qui dure 40 jours et se termine le dimanche de Pâques. C’est ce qui explique que la date de Mardi gras se situe entre mi-février et mi-mars.

Pâques 2014 ayant lieu le 20 avril 2014, mardi gras 2014, ce sera le mardi 4 mars. Le jour de mardi gras 2014, les élèves des zones A et B seront en vacances d’hiver tandis que ceux de la zone C auront repris les cours la veille. Si, comme chaque année, beaucoup d’enfants et d’adultes célébreront mardi gras 2014 en France, peu savent exactement pourquoi cette fête a été inscrite au calendrier.

La fête de mardi gras se traduit en France par un certain nombre d’événements très festifs. Ceux-ci ont lieu dans les familles, dans les quartiers et, quand les élèves ne sont pas en vacances, dans les écoles. Mais il n’y a pas qu’en France que l’on fête Mardi gras. Ainsi, à La Nouvelle Orléans, la date de mardi gras est très fêtée.

La fête de mardi gras se traduit en France par un certain nombre d’événements très festifs. Ceux-ci ont lieu dans les familles, dans les quartiers et, quand les élèves ne sont pas en vacances, dans les écoles. On se déguise pour défiler dans son quartier ou dans sa ville, on confectionne et mange crêpes et beignets qui font partie intégrante de la célébration de mardi gras. Dans certaines villes, l’événement prend de grandes dimensions, comme à Dunkerque, qui fête le carnaval pendant 3 jours dans la ville.

sitraEVE493891_439745_mardigras

8 février, 2014

La Perfection ! Juste pour rire !

Classé dans : Humour (284) — coukie24 @ 14:15

Juste pour rire !

La Perfection !

La Perfection ! Juste pour rire ! dans Humour (284) justeri

233-separat-fleurettes

Il était une fois un homme parfait et une femme parfaite qui se rencontrèrent.

Après s’être fait la cour, ils se marièrent leur union était bien sûr parfaite.

mariage_180

Une nuit de réveillon de Noël, ce couple parfait conduisait sa voiture parfaite le long d’une route déserte lorsqu’ils remarquèrent quelqu’un en détresse sur le bord de la route.

Étant parfaits, ils s’arrêtèrent pour donner leur aide.

La personne en détresse était le Père Noël, avec sa hotte remplie de cadeaux.

Ne voulant pas que des milliers d’enfants soient déçus une veille de Noël, le couple parfait prit le Père Noël et ses jouets à bord de la voiture parfaite et l’accompagnèrent pour la distribution des cadeaux.

Malheureusement, à cause du mauvais temps, le couple parfait et le Père Noël eurent un accident.

accident3 dans Humour (284)

Seulement l’un d’entre eux survécu cet accident.

Lequel ? (Voir la solution ci-dessous.)

fleche

Continuez de descendre.

fleche_37

La femme parfaite a survécu !!!!

femme11

En fait, c’est la seule personne de cette histoire qui existe vraiment. Tout le monde sait bien que le Père Noël et l’homme parfait n’existent pas.

NB: Les femmes s’arrêtent de lire à partir d’ici, c’est la fin de la blague. Les hommes peuvent continuer.

men31

Continuez de descendre (seulement les hommes , j’ai dit !!!!)

fleche_37

Donc, si le Père Noël n’existe pas, pas plus d’ailleurs que l’homme parfait, la femme devait forcément conduire… Ce qui explique l’accident.

accident6

r502xegl

Lol1

Comme il est charmant ce petit !

Classé dans : Humour (284) — coukie24 @ 13:45

Comme il est charmant ce petit ! dans Humour (284) bd3

Une maman vient d’avoir un deuxième bébé.
La nuit, il se met à pleurer.
La maman se lève alors et dit : «Il va falloir que j’aille le changer !
Le petit frère, entendant cela, s’adresse alors à la maman :
«Ho! Oui, change-le et prends en un autre qui pleure moins ! »

7 février, 2014

LA BOUILLOTTE, CHIC, CHAUDE ET ANTI-DOULEUR !

Classé dans : Santé (166) — coukie24 @ 12:54

 

La bouillotte, chic, chaude et anti-douleur !

Accessoire anti-glamour, la bouillotte ? Allons donc !

Vous n’y êtes pas : packaging sympa et housses rigolotes ont réhabilité cet objet de bien-être.

Une douleur ? Pensez à vous mettre au lit avec une bouillotte.

Et si vous avez tendance à avoir les pieds froids – oui, mesdames – succombez à ce concentré de chaleur !
Avec une bouillotte, votre sommeil n’en sera que plus paisible.

  • Ma bouillotte, mon anti-douleur
  • Adapter sa température pour la nuit grâce à une bouillotte
  • Du bon usage de la bouillotte  

Ma bouillotte, mon anti-douleur  

Par son action locale, la bouillotte permet de lutter contre la douleur. 
En cas de mal de dos ou de ventre, notamment pendant les règles, poser une bouillotte contre la zone douloureuse apporte souvent un grand soulagement.

Idem pour les rhumatismes, les torticolis ou même le stress. Appliquée contre le plexus solaire, la bouillotte détend et apaise les anxieux. Un coup de pouce bien-être peu coûteux, simple d’utilisation et sans effets secondaires !  

Adapter sa température pour la nuit grâce à une bouillotte  

La nuit, la bouillotte présente un intérêt tout particulier. 
En effet, nous savons que pour nous endormir, notre température corporelle doit être diminuée. Notre corps va d’ailleurs naturellement abaisser sa température d’un degré entre 17 h et 5 h du matin.

Mais, parallèlement, pour trouver le sommeil, nous avons besoin d’augmenter notre température périphérique, c’est-à-dire la chaleur de nos mains et surtout de nos pieds ! Or, si les mains, glissées sous l’oreiller, se réchauffent facilement, les pieds demeurent souvent glacés malgré les chaussettes et couvertures…

Halte aux pieds glaçons
La cause ? Un mauvais retour veineux, un phénomène qui touche surtout les femmes… au grand dam de leurs compagnons de chambre ! Or, les spécialistes du sommeil savent aujourd’hui que ce déficit de chaleur périphérique peut aller jusqu’à empêcher l’endormissement.

A l’heure où 30 % des Français souffrent d’insomnie, on se dit que la bouillotte mérite donc une urgente réhabilitation ! Sans compter qu’utiliser une bouillotte permet d’éteindre le chauffage durant la nuit sans crainte d’avoir froid. Et sans chauffage, le sommeil est de meilleure qualité, la peau pulpeuse au réveil… et la facture dégraissée !

Du bon usage de la bouillotte  

Il existe aujourd’hui sur le marché une multitude de bouillottes.

La plus classique ? Une simple poche en caoutchouc à remplir d’eau chaude. Placez-la dans une housse avant utilisation car le caoutchouc est un excellent conducteur de chaleur et peut provoquer des brûlures.

On trouve aussi des bouillottes remplies de gel thermoactif ou encore des bouillottes chimiques ou « magiques », qui atteignent une température de 50°C degrés sans besoin d’un four ou d’un radiateur. Idéales pour la randonnée !

Il existe aussi de nombreuses bouillottes écologiques à base de blé, de lavande, de noyaux de cerise ou encore de graines d’épeautre. Ces bouillottes peuvent se réchauffer au four, au micro-ondes ou sur un radiateur : elles répandent souvent une odeur agréable…

Soyez néanmoins précautionneux(se) avec le micro-ondes. Dans certaines circonstances, ce mode de chauffage occasionne une combustion très lente des noyaux, qui peuvent finir par prendre feu. Ne dépassez donc jamais le temps et l’intensité de chauffe indiqués par le fabricant. Évitez également de réchauffer ces bouillottes à intervalles trop rapprochés, afin de prévenir cette accumulation excessive de chaleur.

Enfin, pour toutes les bouillottes, assurez-vous d’avoir entre les mains un matériel de qualité, en règle avec les normes européennes. Chaque année, des bouillottes rompues ou déchirées causent d’importantes brûlures. La vigilance est donc de mise, d’autant plus que les bouillottes sont de plus en plus utilisées chez les bébés et les enfants…

Article publié par Julie Luong, journaliste santé le 03/02/2014

Sources : Merci à Roland Pec, somnologue.

6 février, 2014

Une idée astucieuse !

Classé dans : Généralités & Divers (152) — coukie24 @ 12:33

Une idée astucieuse !

Une idée astucieuse ! dans Généralités & Divers (152) 1303400487
1300806797 dans Généralités & Divers (152)
Une idée innovatrice ! Réutiliser les Bouchons des bouteilles de Plastique !!! 
1303400816

Voici comment sceller un sac de plastique pratiquement sous-vide !
Découpez une bouteille d’eau en gardant le col de la bouteille comme sur la photo.

 

1303400752

Insérez le sac en plastique dans l’entonnoir que forme le col, retournez le sac et refermez le bouchon par-dessus.

1303400771

C’est une excellente idée pour l’environnement à partager !!!

1300806797

 

 

5 février, 2014

Propos sage …

Classé dans : Citations, proverbes... — coukie24 @ 15:26

e7a11782

« Critiquer l’Etat, c’est ton droit ; mais n’oublie pas que l’Etat, c’est toi ! »

Proverbe allemand

Prendre conscience que …

Classé dans : Solidarité (14) — coukie24 @ 14:27

handicaps

Pour vous faire sourire …

Classé dans : Humour (284) — coukie24 @ 14:25

1532110_429872363812930_1528387217_n

4 février, 2014

Le pouvoir du sourire …

Classé dans : Citations, proverbes... — coukie24 @ 17:06
sourires
Un sourire sincère attire toujours la sympathie.

93d6b0a7

Le sourire comme le rire produisent une complicité amicale.

7qlaoc6v

Un sourire ne coûte rien mais rapporte beaucoup.

Un sourire enrichit celui qui le reçoit sans rien enlever à celui qui le donne.

Un sourire est un signe d’amitié.

images

« Si vous rencontrez un jour une personne trop lasse
pour vous donner un sourire, offrez-lui le vôtre,
car personne n’a plus besoin d’un sourire
que celui qui n’en a plus à offrir »

1 février, 2014

Gestes essentiels d’estime et d’amour de soi …

Classé dans : Citations, proverbes... — coukie24 @ 18:33

Viktor Tsyganov 2

« Prenez soin de vous chaque jour. Nourrissez votre esprit, votre corps et votre âme. Ce sont des gestes essentiels d’estime et d’amour de soi.  »

Robin S Sharma

Ne parlez pas au perroquet!

Classé dans : Humour (284) — coukie24 @ 17:39

Ne parlez pas au perroquet !

Ne parlez pas au perroquet! dans Humour (284) 1326987600
1305815413 dans Humour (284)

Le lave-vaisselle de Naomi est en panne;

elle appelle un réparateur.
Puisqu’elle devait travailler le lendemain elle lui précise,
  »Je laisserai la clé sous le paillasson.

Réparez la machine,

laissez la facture sur la table,

je vous enverrai un chèque.
Au fait, ne vous inquiétez pas pour mon chien Fido,

il ne vous fera aucun mal ».

« Mais quoi qu’il arrive, ne parlez pas au perroquet »

J’insiste bien: NE PARLEZ PAS À MON PERROQUET !!!!
Lorsque le réparateur arrive à l’appartement le lendemain,

il est accueilli par un énorme chien

qui n’a vraiment pas l’air commode du tout.

1313419851

Mais, comme Naomi avait dit,

le chien est resté couché dans son coin

 sans se préoccuper du réparateur.

 

  Le perroquet, par contre, le rend complètement dingue.

Il crie sans arrêt, lance des jurons

et le traite de tous les noms.

 

Au bout d’un certain temps

le réparateur n’en pouvant plus crie :

« Ta gueule, connard de volaille ! »

et le perroquet de répondre :

 

 « Vas y Fido – attaque !! »
 

Pourquoi les hommes n’écoutent jamais ce qu’on leur dit !!!

1326989472

BONNE JOURNÉE !

 

DIEGO |
ya est la |
dedel26 |
Unblog.fr | Créer un blog | Annuaire | Signaler un abus | Petitpot
| cercledecraie
| La Femme coupée en deux