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15 décembre, 2009

Peintures évoquant Noël et l’Hiver…

Classé dans : Art et Peintures (64),Noël et 1er de l An (83) — coukie24 @ 21:09

Hiver & Noel  mignonnes images 2009

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De Diane Matthes  » a bone for Xmas   » ©

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De Diane Matthes  « father Xmas and kittens   » ©

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De Diane Matthes  » the Xmas pudding  » ©

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De Diane Matthes  « six in a bed   » ©

Trop de stress ? Buvez du thé vert !Le thé vert : l’anti-cancer par excellence

Classé dans : Santé (166) — coukie24 @ 15:20

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Le thé vert se dote d’un bienfait supplémentaire. Il prévient le stress. Deux conditions doivent cependant être remplies : 1) Boire du thé vert et non du thé noir. 2) Le déguster à raison de 5 tasses par jour.

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Thé vert : des effets larges et puissants

Le thé vert contient de nombreux polyphénols, lesquels lui confèrent de puissantes propriétés antioxydantes. C’est ainsi que le thé vert exerce des effets préventifs sur le système cardiovasculaire, sur les cancers, la maladie d’Alzheimer, etc. L’autre grand fléau de ce siècle étant le stress, une équipe de chercheurs s’est penchée sur cette question. 

Plus vous buvez du thé vert, moins vous êtes stressé

Cette étude a porté sur quelque 42.000 Japonais de 40 ans et plus. Après avoir renseigné des questionnaires portant sur le type de boisson consommée et sur leur niveau de stress (2.700 sujets souffraient d’un réel stress), on constate qu’à partir de 5 tasses de thé vert par jour, le risque de souffrir du stress est diminué de 20%. Globalement, plus la quantité bue est élevée, plus le niveau de stress diminue.À noter que dans cette étude, les personnes qui consomment le plus de thé vert ont également un risque de pneumonie diminué de 47% et de cancer du sang de 42%.Enfin, une autre analyse ayant porté sur des sujets de plus de 70 ans, montre une diminution de 44% du risque de dépression modérée chez les amateurs de thé vert à hauteur de 4 tasses par jour.

Le thé vert en pratique

- Préférez le thé vert japonais, le plus riche en polyphénols.

- Infusez durant 10 minutes.

- Même s’il renferme peu de théine (l’équivalent de la caféine dans le café), certaines personnes peuvent préférer s’en débarrasser. Comme la théine diffuse rapidement, il suffit d’infuser le thé vert dans très peu d’eau durant une minute et de jeter cette première infusion.

- Évitez d’ajouter du lait, cet aliment neutralise les effets du thé.

- Évitez également de boire du thé pendant les repas car celui-ci interfère avec l’absorption du fer.
- 5 tasses japonaises font 2 bols français.

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Isabelle Eustache
14/12/2009
Hozawa A. et coll., Am. J. Clin. Nutr., 30 septembre 2009.

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Infarctus: les symptômes sont-ils différents pour les femmes ? Cholestérol et infarctus : les femmes aussi !

Classé dans : Santé (166) — coukie24 @ 15:11

les symptômes sont-ils différents pour les femmes ?En ce qui concerne la santé cardiovasculaire, hommes et femmes ne sont pas les mêmes, bien que leurs risques respectifs se rapprochent avec l’âge. Quelques explications sur les symptômes des infarctus, ou crises cardiaques, pour les femmes et pour les hommes.


Les symptômes de crise cardiaque sont-ils différents pour les femmes ?

Certaines études passées ont indiqué que les femmes ne ressentaient pas les mêmes symptômes que les hommes quand elles subissaient un infarctus (crise cardiaque). Les femmes, théoriquement, ressentaient plus de symptômes atypiques (nausée, vertige) que les hommes. Une nouvelle communication de la Fondation des maladies du coeur du Québec (Heart and stroke Foundation) vient contredire ces découvertes: les symptômes d’une crise cardiaque sont en gros les mêmes pour les deux sexes. Il y a bien une différence, mais elle est légère: les femmes ont plus de chances de souffrir de douleurs dans le cou, la mâchoire et la gorge en plus des symptômes classiques.

Les symptômes principaux de l’infarctus sont les mêmes chez les hommes et les femmes

La prise en charge de l’infarctus est une urgence absolue: un traitement rapide peut faire une différence énorme dans les conséquences pour le patient. Il n’est donc jamais inutile de rappeler ce que sont les symptômes principaux d’un infarctus: - Une douleur dans la poitrine, le cou, la mâchoire, l’épaule, le bras ou le dos qui s’installe brusquement, évoque un poids, un pincement ou une pression et ne disparaît pas au repos;- Une difficulté à respirer- Une transpiration excessive

- Un sentiment d’angoisse

Les femmes et leur santé cardiovasculaire : des différences

Tous sexes confondus, 60% des Français de plus de 50 ans ont un risque accru de crise cardiaque. Les maladies cardiovasculaires demeurent d’ailleurs la première cause de mortalité dans notre pays. Les femmes ont trop souvent tendance à se sentir protégées, parce que jusqu’à la ménopause elles le sont en grande partie… Mais les hormones ne peuvent pas tout: même avant la ménopause, une femme qui fume, a une alimentation déséquilibrée et ne fait pas d’exercice physique connaît un certain risque. Donc homme ou femme, il est important que nous nous sentions tous concernés par notre santé cardiaque !

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Marion Garteiser, journaliste santé
14/12/2009
Canadian Cardiovascular Congress, 2009.

 

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