Une personne, c’est un peu comme …

Si tu ne sais pas où …

Il est un moment où …

Trucs de grand-mère et médecines naturelles pour soulager les petits maux

                           

C’est toujours quand il n’y a pas une pharmacie ouverte à la ronde que la douleur en profite pour nous surprendre. Sans aller jusqu’à jouer les MacGyver, on peut déjà soulager pas mal de petits problèmes, avec ce que l’on trouve à la maison.

Si on a du paracétamol, c’est presque toujours gagné car cet antalgique, qui est le mieux toléré de tous, soulage maux de tête, fièvre, maux de ventre et douleurs dentaires. Sinon, on peut toujours ruser en se servant des ‘trucs de grand mère’ et des médecines naturelles qui marchent …

1 – Du froid

Quelques glaçons dans un plastique et un linge (pas de contact direct sur la peau), c’est tout ce qu’il nous faut en cas de choc, car le froid insensibilise et réduit l’œdème en contractant les petits vaisseaux. Mais le froid a encore bien d’autres cordes à son arc : il nous soulage à chaque fois qu’on a un problème ligamentaire (entorse ou tendinite). Et en cas de saignement de nez rebelle à la compression (deux doigts sur la narine qui saigne pendant 2 minutes), le froid contracte les petits vaisseaux qui saignent et diminue de fait le saignement.

2 – Du chaud

Un feu de bois dans la cheminée ou un simple radiateur allumé : il n’en faut pas plus pour soulager une douleur rhumatismale. Le chaud est aussi l’allié de toutes les douleurs musculaires : en cas de crampe ou après un claquage, il soulage rapidement !

3 – De l’eau salée

Ca n’est pas seulement utile pour faire cuire des pâtes ! Quand on est en panne de sérum physiologique et qu’on est enrhumé, un lavage à l’eau salée est vraiment une bonne idée. Que la cause de notre malheur soit des germes ou des pollens, voilà qui permet de laver nos fosses nasales et donc, d’évacuer un maximum d’indésirables (effet ‘karcher’).

4 – Un sachet de thé noir mouillé

Si on a un aphte, c’est le moment de s’y intéresser. Son action anti-inflammatoire calme la douleur locale, à condition de refroidir le sachet avant usage. Une alternative : mâcher des feuilles crues de basilic qu’on destinait à la cuisine.

5 – Des petites fleurs de lavande

Ce n’est pas pour les mettre en sachet dans le linge, mais pour se préparer une infusion anti-stress. En juillet et en août, on en trouve dans presque tous les parcs et jardins, il n’y a qu’à se baisser pour les récolter ! Il n’y a plus qu’à préparer la boisson à raison de 5 grammes au maximum pour un litre d’eau bouillante, qu’on laisse infuser 5 minutes comme pour du thé. C’est amer, mais avec du miel, ça passe…

6 – Du romarin

N’importe quel sachet d’herbes de Provence en contient. Il suffit d’une petite cuillère de feuilles séchées qu’on laisse infuser dix minutes dans une tasse d’eau bouillante pour que ça fasse notre affaire en cas de digestion difficile. En effet, le romarin stimule le fonctionnement de la vésicule biliaire et calme les spasmes digestifs : lourdeurs et ballonnements disparaissent.

7 – Massage des pieds

Chaque pied comprend pas moins de 7200 terminaisons nerveuses. Il suffit donc d’appuyer sur une zone sensible en réflexologie plantaire et c’est le soulagement assuré.

En cas de mal de ventre dû à un côlon irritable (colite), on doit masser au niveau de la plante du pied droit, sur la voûte, juste devant le talon.

En cas de coup de ‘pompe’, on commence par masser la plante du pied gauche, en alternant des petits cercles, des pressions et des relâchements successifs, depuis le talon jusqu’aux orteils. On termine par des effleurages avant de passer au pied droit. Un bon truc : si on met quelques gouttes d’huile d’amande douce sur la main qui masse, ça ‘glisse’ mieux.

8 – Une ampoule à incandescence de 100 watts

Avant de passer aux ampoules ‘écolos’ pour s’éclairer, on se met une ampoule classique de côté. Ce n’est pas une blague ! Car en automne, lorsque les jours raccourcissent, beaucoup de Français ont le moral en chute libre. Cela s’explique physiologiquement : on a besoin de beaucoup de lumière le matin pour freiner la sécrétion d’hormone mélatonine le jour. Or cette hormone influence notre humeur et lorsque sa sécrétion est augmentée, une dépression saisonnière peut apparaître, comme pour 4 % des Français. La parade consiste alors à s’exposer le matin à une lampe spéciale délivrant au moins 2500 lux. En cas de dépression saisonnière avérée, on ne peut pas faire moins.

Mais pour les autres, qui accusent juste une petite baisse de moral sans aller jusqu’à la dépression, un simulateur de l’aube suffit. Il imite le lever du soleil en produisant une luminosité croissant de 0 à 400 lux en 30 minutes : cela augmente la production matinale de cortisol (l’hormone de l’énergie) et le tour est joué. Or quand on n’a pas encore de simulateur, on peut se servir de sa bonne vieille ampoule à incandescence de 100 watts. Environ une demi-heure après le réveil, on s’installe dans une pièce de 3m2 éclairée par cette ampoule pendant au moins 10 minutes. On reçoit ainsi nos 400 lux : de quoi stimuler, synchroniser nos horloges biologiques internes et garder un moral d’acier !

Plus d’informations
‘Le Guide des médecines naturelles’ par le Dr J. E. Altherr, éd. Flammarion.
Dr Philippe Presles

D’où vient le mot « gadget » ?

Pour son 100e anniversaire, la jeune République américaine se vit offrir la statue de la Liberté par la France en 1884. Oeuvre de Frédéric-Auguste Bartholdi, cette statue colossale a été fabriquée et assemblée dans les ateliers de Gaget et Gauthier à Paris, rue de Chazelles.      

Emile Gaget, ami de Bartholdi, n’était pas seulement un fondeur habile, mais aussi un commerçant avisé (on dirait pro en marketing aujourd’hui). Il eut l’idée d’utiliser les moules successifs et de plus en plus grands ayant servi à l’étude du projet, pour y couler des reproductions de Miss Liberté en modèle réduit. Les américains se les arrachèrent. On baptisa ces petites statues des Gagets qui, l’accent yankee aidant, devinrent des gadgets. Le mot finit par désigner des objets un peu inutiles mais nouveaux et amusants.

L’oeuf de Pâques et le chocolat…

 

L’oeuf de Pâques

La coutume d’offrir des oeufs est très ancienne. Reprise pas le christiannisme, elle est à l’origine païenne. Egyptiens et Romains offraient déjà des oeufs peints au printemps, comme symbole de fécondité, de renaissance et de vie. L’oeuf de Pâques devient alors un symbole de la résurrection pour les chrétiens.

Il marque également la fin des privations imposées par la carême. Dès le IVe siècle, l’Eglise défend de consommer et de vendre des oeufs pendant cette période. Pour écouler le surplus (les poules ne s’arrêtant pas de pondre), les oeufs sont décorés et offerts le matin de Pâques.

Le chocolat

Vers 1830, avec la révolution industrielle et la baisse des coûts, le cacao, autrefois réservé à la noblesse, se démocratise. Après la période de privation du carême, le chocolat est devenu un objet de gourmandise dégusté le jour de Pâques sous la forme d’oeufs, de cloches ou de lapin, autres symboles de cette fête.

Celui des cloches remonte au VIIe siècle. A l’époque, l’Eglise décide de faire taire les cloches entre le jeudi saint et le dimanche de Pâques, en signe de deuil, pour commémorer le temps écoulé entre le mort du Christ et sa résurrection. De là nait une légende populaire qui raconate que pendant ces 3 jours, les cloches se rendent à Rome où elles se chargent d’oeufs qu’elles répandent à leur retour dans les jardins.

Dans les pays germaniques et anglo-saxons, ce ne sont pas les cloches qui transportent les oeufs mais le lièvre de Pâques. Cette tradition trouve son origine dans le festival païen d’Eostre dont le symbole terrestre est le lapin.

Voyage au coeur des nébuleuses…

Nébuleuse planétaire
La structure spectaculaire de cette nébuleuse planétaire est la conséquence de l’expulsion des couches externes d’une étoile dans l’espace interstellaire. Les nuages de gaz luminescents dans la nébuleuse ont été générés par l’étoile centrale privé du gaz indispensable à sa survie.

Nébuleuse du Crabe
Publiée par la NASA et l’Agence spatiale européenne en 2005, cette photographie de la nébuleuse du Crabe dans sa globalité est la plus détaillée jamais obtenue.

V838 Monocerotis
Situé à la périphérie de la Voie Lactée, à près de 20 000 années-lumière de notre planète, cette étoile est habillée de nuages de poussière lumineux appelés «écho de lumière». Lorsque la lumière venue de l’arrière de la nébuleuse est relayée à son tour, l’ «écho de lumière» donne l’illusion de se contracter avant de disparaître.

L’espace de l’échange …. et Savoir ouvrir la petite porte de notre coeur… 2 belles leçons de vie !

Les mots et le temps…

Les mots ont cette évocation…

 

Si tu cherches à …

La Tendresse est un …

Gifs pour vous

Je l’ai testé ! Et c’est vrai…

Un test visuel vraiment extraordinaire…

Suivez bien les instructions et vous allez voir
quelqu’un que vous connaissez mais
que vous n’avez jamais vu !

Fixer et concentrez-vous sur les 4 points noirs
au milieu de l’image pour environ 30 secondes.

Ensuite, fermez les yeux et relevez votre tête un peu.

Gardez les yeux fermés ; vous allez voir 2 cercles de lumières.
Continuez à garder vos yeux fermés…
Voyez-vous cet homme ?

 

Si vous avez fait exactement ce que je vous ai dit, vous devriez voir cet homme.
Sinon, recommencez en fixant plus longtemps les points noirs.

Ça marche !  Et j’espère que ça marchera pour vous aussi.

 

 

 

SI VOUS NE VOYEZ RIEN ET QUE VOUS VOULEZ ABSOLUMENT
VOIR LA RÉPONSE, JE VOUS LA DONNE MAIS
SVP NE « VENDEZ PAS LA MECHE »
AVANT QUE VOS AMIS NE FASSENT LE JEU EUX-MÊMES.
CE SERAIT LEUR ENLEVER TOUT LE PLAISIR.

 

VOUS ÊTES BIEN CERTAIN…    

OUI

 

 

Pâques : origines, traditions…

« Pâques mouillées, épiage avorté. »

Les origines de Pâques Pâques était à l’origine une fête païenne qui annonçait le solstice de printemps. Sa date change chaque année. Elle est fixée, depuis l’an 325, au premier dimanche suivant la première pleine lune de printemps ou plus précisément, au dimanche qui suit le 14ème jour de la pleine lune, soit entre le 22 mars et le 25 avril. - Chez les chrétiens, Pâques est la célébration de la résurrection de Jésus-Christ. - Chez les juifs, Pâque (Pessa’h) commémore la sortie d’Égypte, la naissance d’Israël en tant que peuple et célèbre plus généralement la liberté. Les traditions de Pâques Les oeufs : l’oeuf est le symbole de Pâques. Il signifie la vie et la renaissance. Il est de tradition d’offrir des oeufs nature, décorés, teints ou travaillés pour célébrer l’arrivée du printemps. Les cloches : les cloches sonnent chaque jour de l’année sauf du Vendredi Saint au Dimanche de Pâques. Au moment de Pâques, la légende dit que les cloches se rendent à Rome où elles se chargent d’oeufs qu’elles répandent à leur retour dans les jardins. Les enfants se font une joie de les chercher et d’en remplir des paniers d’osier. Le lièvre et le lapin : ces deux animaux symbolisent l’abondance, la prolifération, le renouveau. Il est de coutume de préparer, la veille du dimanche de Pâques, un nid dans le jardin. Durant la nuit, le lièvre de Pâques fait le tour des maisons du quartier afin de déposer des oeufs en chocolat dans les nids. L’agneau : dans la religion chrétienne comme dans la religion juive, l’agneau occupe une place très importante et symbolique. C’est pourquoi il est de coutume d’en faire la base d’un repas à Pâques. Le chocolat : autrefois, les paysans s’offraient à Pâques des animaux ou des aliments frais. Avec le temps, ces derniers ont été remplacés par des oeufs, des animaux et d’autres symboles de Pâques en chocolat ! Les brioches de carême : les des brioches de Pâques « hot cross buns » se dégustent dans de nombreux pays. Elles sont supposées apporter la santé tout au long de l’année. Le jour « J » de Pâques Outre les nombreuses traditions dans le monde entier, la période de Pâques est aussi celle où on étrenne de nouveaux habits à l’occasion du changement de saison. Joyeuses Pâques !

Expliquer les saisons…

Durant une année, le Soleil va se lever et se coucher, apparaître et disparaître, à des points différents de l’horizon, décrivant toutes les 24 heures une course dont l’évolution progressive, sous nos latitudes, fixera les saisons et qui culmine tous les jours à midi dans la direction du sud.

                               

À l’équinoxe de printemps le Soleil se lève à l’est et se couche à l’ouest ; le jour et la nuit durent chacun 12h et s’équilibrent

Au solstice d’été, le Soleil se lève au nord-est et se couche au nord-ouest ; à midi, il apparaît à sa plus grande hauteur de l’année. Le jour est le plus long de l’année et la nuit la plus courte.

Au solstice d’hiver, le Soleil se lève au sud-est et se couche au sud-ouest ; à midi, sa hauteur est la plus faible de l’année. Le jour est le plus court de l’année et la nuit la plus longue.

Qui est à risque de calcul rénal ?

Egalement appelé caillou ou pierre, le calcul rénal est une cristallisation qui se forme dans les reins ou les voies urinaires. Le plus souvent il est évacué avec les urines. Mais parfois, il reste bloqué, déclenchant une crise très douloureuse : la colique néphrétique. Qui sont les personnes susceptibles de développer de tels calculs rénaux ?

La colique néphrétique est une crise douloureuse fréquente provoquée par la formation d’un calcul. On estime que 10% de la population souffre un jour d’une colique néphrétique.

Quelles sont les personnes à risque ?

Les hommes sont deux fois plus souvent touchés par les calculs rénaux que les femmes.
Les quadragénaires : les coliques néphrétiques survenant souvent au cours de cette décennie. En cas d’antécédent personnel de colique néphrétique. Près de 50% des personnes ayant souffert d’une colique néphrétique récidiveront dans les dix ans.
En cas d’antécédents familiaux de colique néphrétique.
Les personnes atteintes de certaines maladies des reins.
Celles touchées par certaines maladies métaboliques : cystinurie, maladie coeliaque, hyperoxalurie, hypercalcémie, hyperparathyroïdie, etc.

Les hypertendus : l’hypertension multiplie par deux le risque de calcul.
Les personnes souffrant d’infections urinaires à répétition.
Les sujets qui boivent très peu : des urines concentrées favorisent la formation de calculs.
Les personnes vivant dans les pays chauds ou travaillant dans des environnements très chauds (ex. cuisiniers).
Celles qui prennent certains médicaments, dont les diurétiques et les anti-acides à base de calcium.
Les sujets dont l’alimentation comporte un excès de protéines (elles augmentent le taux de calcium, d’oxalate et d’acide urique dans les urines et diminuent le citrate, un élément protecteur).
Les personnes carencées en calcium (contrairement à une idée fausse, le calcium d’origine alimentaire préserve des calculs).

Si vous répondez à l’un de ces critères, et que votre ou vos facteurs de risque ne sont pas modifiables, sachez que la meilleure prévention repose sur la quantité de liquide absorbée. Autrement dit, buvez beaucoup (eau, jus, bouillon, tisane), jusqu’à 2 litres minimum, très régulièrement tout au long de la journée.

Ensuite, la prévention dépend de la nature des calculs. Autrement dit, il faut souvent avoir souffert d’une première colique néphrétique pour connaître la composition des calculs : oxalate de calcium, phosphate de calcium, struvite, acide urique, ou cystine.

Isabelle Eustache
06/04/2009

Gifs de Printemps…

 

 

     

Le rire, facile et très efficace contre le stress…

Le rire est une technique anti-stress très efficace et particulièrement simple à mettre en pratique. Pourtant, le rire tend à être oublié. Faut-il le réhabiliter et comment s’y prendre ? Interview du Dr Michel Dib*. 

Le rire peut-il représenter une solution anti-stress efficace dans notre société moderne ?

Dr Michel Dib : Le rire est une technique magique qui permet très vite de dédramatiser les situations les plus stressantes et les plus difficiles. Le rire apporte un vent de légèreté face aux problèmes de la vie quotidienne. Il est même préconisé pour être en bonne santé. Vis-à-vis du stress, il agit comme un véritable médicament anti-stress.

Pourtant, les Français rirent de moins en moins, 3 fois moins qu’il y a 50 ans, soit 6 minutes par jour contre 19 minutes auparavant. Nous rions donc beaucoup moins que dans le passé et beaucoup moins encore dans les tranches de la société qui sont très stressées avec de lourdes responsabilités. En conséquence, les tensions nerveuses s’accentuent et augmentent certains risques, comme les pathologies cardiovasculaires et toutes les maladies déclenchées par la pression psychologique et la tension nerveuse.

Comment réapprendre à rire ?

Dr Michel Dib : La recette est pourtant facile, il suffit de s’accorder quelques coupures de décontraction dans la journée.

Je ne propose pas de pratiquer le rire dans des clubs spécialisés ou de faire des stages de rire, même si ces méthodes sont réellement utilisées dans certaines sociétés occidentales. Mais tout simplement de pratiquer le rire de deux façons différentes et complémentaires.

La première est de s’entourer d’amis positifs et drôles, de créer avec eux des occasions de rires.

La deuxième est d’apprendre à dédramatiser les situations difficiles. Grâce à notre imagination nous sommes parfaitement capables de relativiser les difficultés, en essayant notamment de se focaliser sur le côté plus léger et positif de la situation, ce qui permet d’abaisser efficacement la lourdeur du problème ressenti.

Il faut bien comprendre que dans une société où tout va très vite induisant un stress important, les difficultés ont tendance à déclencher systématiquement des émotions négatives qui sont contraires au rire. Or ces émotions négatives ne sont pas réelles, elles sont générées par des réactions de peur ou de crainte. Il est important d’inverser cette tendance et d’accorder plus d’attention aux joies.

A titre d’exemple, si l’on a très peur d’une situation donnée (la peur est une émotion négative subjective), cela ne signifie pas que cette situation va arriver, mais qu’elle déclenche simplement en nous, par les craintes et souvenirs qu’elle véhicule ou par notre propre passé, des réactions négatives qui vont empoisonner notre aptitude (conséquence négative réelle et objective) à surmonter cette situation.

A l’opposé, le rire est une attitude positive qui peut neutraliser les émotions négatives de façon très rapide et efficace. C’est ainsi que cette aptitude nous permet facilement de sortir victorieux des situations stressantes.

* Le Dr Michel Dib vient de publier deux ouvrages ‘ Apprivoiser la migraine ‘ et ‘ Apprivoiser le stress ‘ aux Éditions du Huitième Jour. Parution en librairie le 19 février 2009. Il est neurologue à l’hôpital de la Pitié-Salpêtrière à Paris, membre de la Société française de neurologie et l’auteur de nombreux livres et publications dans la presse scientifique et grand public.

A lire

‘ Apprivoiser le stress ‘ et ‘ Apprivoiser la migraine ‘, Dr Michel Dib, Editions du Huitième jour.
Isabelle Eustache
06/04/2009

Dans le rêve tout est permis…